大学生【你真的知道腰腹部的练习方法吗？】

一组很棒的腰腹部练习手册，和GIF动图不同的是，这组指南不但告诉你该做什么动作，还告诉你这个动作锻炼到的是哪几块肌肉，每个动作需要注意哪些细节，怎样做才能保证效果。信息量极大，保存下来细细研究，让你事半功倍！