每个月都做一次“死亡冥想”

　　在今年上半年的时候，浩然曾经有过如下这样一次经历，当时对我的触动十分大。

　　那几天，工作中、生活中出现了好几件令我感到十分困扰和烦恼的事情，例如说，我的一个助理总在相同的问题上犯错，无论怎么说和帮助，都改观不大等等诸如此类的事情,还有一个烦恼来自于身体，那几天身体莫明其妙的特别不舒服。

　　这种从表面上说是心脏难受，全身无力，但实际的感受是很难用言语表述出来的，类似的经历在前两年出现过一次，那次我去医院做了一次全面的检查，查血、查尿、心电图、B超、CT等等，能用的检查设备都用了，但都查不出一点问题。我心里知道，这和天天给别人预测和看风水有关，属于一种因果业力的转移和承担。

　　有天早晨，我一个人在家里静静地坐着，身体的不舒服，加上各种纷纭而至的烦恼涌上心头，让我感觉特别的虚弱和疲乏。我突然想到最近这几年，我知道的好几个从事易经风水的业内人士，都是在突然间或短期内离奇地离开了人世。一个问题猛地涌上心头：这次我会不会也如此般突然死去呢？

　　当死亡的念头出现后，恐惧、悲伤、还有一些说不清的感觉瞬间淹没了我，但就在这时，我突然发现刚才还萦绕在我心头的那些烦恼，刹那都失去了意义，我不想再对引起我烦恼的任何一个人去发火或说教，生命的真实意义呈现在我眼前，一切的是是非非只不过是一个虚幻之象。

　　当这个认识从心头升起来后，我反而感觉到一身的轻松，它让我把几天来的所有烦恼，倾刻间都消除得干干净净，这次对死亡的直面思考，对我的心灵造成了极大的震憾。

烦恼因为太执着而产生

　　其实人的一生，无时无刻都充满着各种各样的烦恼，有求之不得的失落，受到别人指责后的报怨，家族、单位、社会人际关系上的困扰，对别人所作所为的不满，对他人工作达不到你的要求的生气等等，这些引起烦恼的事情谁也回避不了。

　　我们不是被烦恼所牵引，就是处于烦恼的漩涡而不能自拔，我们总认为引起烦恼的那些事情很重要，结果被那些事情搞得自己很悲痛、生气、抑郁等等，为什么会这样呢？

　　因为你觉得那些事情很重要，你才会被它们牵绊住。但假设你将不久于人世时，你还会那么想吗？到那时你才会发现，那些东西其实都不重要了，你对它们再也提不起任何的劲，任何的结果对你来说都无所谓了。我们老祖宗有句古话叫“人之将死，其言也善”，说的就是这种状态下人的本能反应。

　　浩然曾经去医院探望过一个晚期癌症的病人，此人过去一向嫉恶如仇，脾气特别暴躁，不但对家人经常指责打骂，在工作中和同事、上下级之间也经常起磨擦。他总认为自己都是对的，爱挑别人的错，发起火来不可收拾。在他的生命最后时刻，他突然就像变了个人似的，对前来探望他的每一个亲朋好友道歉，真情流露出对自己以前所做所为的深深忏悔。

烦恼是不真实的

　　人最愚蠢的行为就是，总对虚妄的东西过于执着，烦恼就是其中一个。

　　为什么说烦恼是虚妄的，是不真实的？比如说桌子上的一个杯子，昨天它在那里放着，今天来了你能看到它，明天不出什么意外，你还能再次见到它，但是我们的情绪呢？当我们开心或悲伤、生气等的时候，你不知道这个情绪从身体的哪一个地方出来？过后你又不知道它又到哪里去了？

　　不同的人遇到同样一件事，有的喜有的悲；同一个你，对一件事情的反应，可能随着时间的推移而不断发生变化。刚才还开开心心，转眼间可能就会勃然大怒，刚才的开心去哪了？当下的生气又从何而来？一个东西如果我们既不知道它的来处，也不知道它的去处，甚至不知道它当下安住在哪里，那么这个东西就是虚妄的，是不真实的。

　　烦恼都是我们情绪的一种反应，它们都是虚假的，同时也是可以被你的心所转的，如果不明白这一点，任性地被我们的情绪所牵引，就一定会落入烦恼的漩涡中而不自知。

消除烦恼的方法

　　因此，浩然建议大家，可以每月进行一次“死亡冥想”，具体做法是：

　　首先，找个空闲时间和一个比较安静的环境，一个人静静地拿张纸和笔，把目前的各种烦恼都写下来；

　　然后，闭上眼，开始假想自己听到了一个诊断或者判决，自己将很快离开人世，想像一下死亡时的情景：你在床上身体变得非常虚弱，没有了劲，亲属朋友们在向你告别……

　　当你完全投入、沉浸在这个过程中时，再拿起刚才写满烦恼事情的那张纸，去看看还有哪些事还会困扰你，根据经验，绝大多数写的事情都已不是问题。

　　其实，做这样的试验就是让你正确认识人生，遇到烦恼时采取什么样的态度，面对这些时应该看空、看破、放下，如此你会活得更加快乐，别人也会因你而更加快乐。

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