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做法步骤 1、排骨洗干净，放到清水锅中焯水，捞出，滤干水；PS：这是去排骨血腥，煲出的汤鲜甜没有浑浊。 2、排骨、生姜、瑶柱放入锅中，加适量的水，煲45分钟； 3、胡萝卜去皮切块，加入排骨汤锅中，继续煲15分钟； 4、山药去皮，切片，加入，再煲5分钟； 5、出锅前加入盐，拌均即可 小贴士 1.加入干贝是的汤更加鲜甜，营养丰富； 2.山药比较容易烂，所以要最后加入； 心情故事 山药有补脾养胃，生津益肺的功效，而胡萝卜丰富的β-胡萝卜素、维生素A、胡萝卜中的木质素能够提高机体的免疫力。搭配鲜美的干贝、排骨煲汤，不仅营养丰富，而且味道也是没话可说，最适合初冬补充能量。 |
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