汤养五脏之养肾来源：健康养生网发布时间：2014-04-05编辑：admin围观：854次 在冬季调补身体是非常有必要的，一般来说，要喝点汤汤水水滋润的同时又吸收效果，但在冬季有用什么样的产品来调补我们的五脏呢，要说到调整五脏就得首先了解中医中讲到的五脏都指什么呢，就是肝、心、脾、肺、肾，那么冬季要补肾。 中医认为肾为先天之本，用汤的方式补肾是非常好的养生方法。肾虚的表现：腰膝酸软，健忘脱发，精神疲乏，头晕耳鸣，遗精阳痿，不孕不育。说到肾虚的原因，应该是很多的，那么人为什么会肾虚呢？我们首先说肾来自于父母，所以这个第一禀赋怎么样，比如说你的父母他给你传承下来的东西怎么样？我们就叫做先天之精禀承父母。第二个原因呢，随着人体的逐渐变大，肾气也在逐渐削弱，我们有一个说法，古书上记载的就是这样，丈夫五八肾气衰，就是男子40岁左右的时候，肾气就开始慢慢衰了，这样的表现是什么样的呢？牙齿开始松动了、头发开始干枯了，可能大家都有体会，也能见得到，另外也可能有后天的因素，比如说平时生活特别不注意。晚上经常的熬夜、工作特别的紧张、饮食特别的不注意等等，可能会造成肾的虚弱。 肾虚喝什么汤比较好？山药排骨汤？莲藕排骨汤？香菇老鸡汤？正确答案是肾虚喝山药排骨汤比较好。莲藕我们都知道，夏天在水里面长的，所以是一个比较清凉的，能够清热除烦、利水醒脾，这个老鸡汤大家也都知道是补虚的，但是我们今天所说的肾虚能不能补肾虚呢？山药就是补肾、固精、健脾的作用，骨头、排骨其实从中医的角度上来讲也是补肾的。骨头跟肾是有关系的，所以我们选择比较好的话呢，应该是山药排骨汤。 其实山药是四大怀药之首，怀是什么意思呢，就是我们古代所说的怀化府，这是一个地名，相当于现在焦作一带，其实铁棍山药就是山药里面最佳的东西，最好的东西，历代作为皇室的贡品，为什么叫铁棍呢？就是因为他跟铁棍一样，捏着两端，敲敲，他的声音像铁棍一样，它的营养价值也是最高的，所以我们选择要用的话更多的选择是怀山药。 菜山药比较松脆，如果一煮的话就散了，就变成汤了，铁棍山药，煮完以后不散，很细腻，但是不会散。所以从药用的价值上来说一定要选用铁棍山药，其实咱们老百姓要山药的话肯定就当做一个食材来吃，可是在六味地黄丸中也有山药这味药材，六味地黄是一个滋补肾经的一个经典用药，一些老年人都知道腰酸的时候来点六味地黄。实际上很重要的一味药就是山药，山药在这里面就起到了固肾填精的作用。 但是并不是所有人都适合吃六味地黄丸， 肾虚分肾阳虚和肾阴虚。 以下哪种症状是肾阳虚的典型表现？ 腰酸腿疼？腰冷腹泻？吃饭爱出汗？正确答案是腰冷腹泻是肾阳虚的典型表现。肾阳虚的表现：腰膝酸软，怕冷腹泻，面色苍白，下肢浮肿，阳痿早泄，宫寒不孕。阴虚的表现：腰膝酸软，头晕耳鸣，失眠多梦，五心烦热，舌红少津。 相对而言，女性容易肾阴虚，男性容易肾阳虚。
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