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对于男人来说，岁月在他们身上留下了深刻的印迹，他们的身体发胖了，容颜衰老了，最关键的是，原本一头乌黑亮丽的头发，现在也变成了任何人都无法驾驭的“地中海”。通常脱发都是上了年纪的男人才有的现象，但是不少男人正值青壮年，竟然也会被脱发困扰，可以说，如何预防脱发已经成为男人的“头”等大事了。  提到如何预防脱发，懂一些养生保健常识的人会说通过食疗的方式，比如吃些黑芝麻、何首乌这样的食材来预防脱发，其实今天小编给男性朋友带来的是更为简便的方法，不需要进补任何食材，只要常按身体五个地方，就可以有效预防脱发，让你永远不做“地中海”。 一、头顶 通常男人脱发往往都是从头顶和发际线处开始的，开始是发际线会越来越往后，然后头顶的头发也开始变得稀疏，直至完全脱落，只留两鬓一点头发，形成了“地中海”式的发型。 所以要想预防脱发，不如就先从头上下功夫，按摩头顶的百会穴实际上就有着很好的防脱功效。 在中医学历，百会穴是人体的一个大穴，位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处，因为在头顶处，所以百会穴与大脑的联系非常密切，是调节大脑功能的要穴。 中医认为，百会穴即有着百脉之会的意思，头为诸阳之会，百脉之宗，而百会穴则为各经脉气会聚之处，所以按摩百会穴有着提神醒脑的功效，而且经常按摩百会穴可以刺激头皮，促进头皮的营养吸收，从而强韧发质，脱发就不会容易掉落了。 按摩方法 用手指按压百会穴，适当加些力度，一直到有痛感为止。  二、耳尖内侧 除了头顶的百会穴外，耳朵上其实也分布着很多的穴位，按摩耳尖处也可以预防脱发，这是因为在耳尖处有一个穴位叫做角孙穴。 角孙穴最早出自《灵枢·寒热病》，属手少阳三焦经，是耳朵上一个很重要的穴位，中医认为，按摩角孙穴可以缓解耳朵红肿疼痛，另外，按摩角孙穴对防脱发有着很好的功效。 角孙穴如何取穴呢?其实在耳朵最高点，也就是在耳尖的内侧，隐藏在头部侧边的一个小凹处就是角孙穴，按摩角孙穴可以促进头皮的血液循环，头皮的血液充足了，那么头发也就可以得到充足的养分，这样就不容易出现脱发的现象了。 另外，按摩角孙穴还有着补肾的功效，一些男人脱发会是肾虚导致的，按摩角孙穴可以补肾，肾健康了，也可以预防脱发。 按摩方法 折起耳廓，两手的拇指同时按压角孙穴，并用手掌将整个头包起来，按摩时加大力度，通常感到有痛感即可。 三、耳垂后方 除了角孙穴，耳朵上还有一个穴位，叫做翳风穴，这个穴位不难找，在耳垂后方，贴近颈部的位置，我们现在用手摸就可以找到这个穴位的位置。 在中医学术里，翳风穴的主要功效就在于可以治疗耳聋耳鸣、头痛牙痛、口眼斜、口噤不开、齿痛、颊肿、瘰疬、面神经麻痹等脸部五官疾病，也是中医经常会使用的一个穴位。按摩翳风穴可以促进头部的血液循环，同样的，也可以促进头皮的血液循环，给头发增加养分支持，有助防脱;不仅如此，男性朋友往往在工作中忙得头昏脑涨，这个时候按摩翳风穴还可以缓解头痛眩晕，使大脑清醒，这样也是一个很好的放松减压方式。 按摩方法 用拇指按压翳风穴，按摩的时候最好将头部反方向扭转30度，这样的按摩效果更加出色。  四、颈部 懂得一些养生常识的人都知道，当我们头痛头晕的时候，习惯性会按摩颈椎部位，按摩一段时间后会发现，头痛头晕的症状减轻了不少，这是因为颈部有一个穴位——风池穴，按摩颈部的时候实际上就是在按摩风池穴。 风池穴位于颈部枕骨之下，这是一个常见的穴位，中医也经常会通过按摩点压风池穴来治疗疾病,这是因为按摩风池穴的一大好处在于可以加速头部和身体的血液循环，当我们久坐在那，由于颈椎缺少锻炼，血液堵塞在颈椎处，造成颈椎非常酸痛，按摩风池穴其实就是可以加速颈部的血液流通，使大脑和身体的血液循环流通，大脑供血充足，头皮的供血自然也就充足，头发也就会变得强韧。 按摩方法 按摩的时候，用双手点按该穴，适度用力，然后可以适当向上提拉，到有酸胀感为止，如果觉得自己按摩不方便的话，可以在按摩的时候将脖子往后仰，这样就非常方便了。  五、手肘部位 上述四个穴位对预防脱发都有着很好的功效，这四个穴位都是在颈部以上，以头部为主，那有没有什么穴位不在头部，但是按摩那个穴位也可以预防脱发呢?答案是肯定有的。 我们可以弯曲下手臂，在手肘部位，肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处，那个地方有个穴位，叫做少海穴。 少海穴是一种可以治疗多种疾病的穴位，通常按摩少海穴有提高心肺的功能，这对于一些抽烟的男士来说是一个很好的养肺穴位。另外，按摩少海穴还可以促进头部血液流通，同时还可以促进头皮的新陈代谢，使头发质量变好，头皮分泌物变少，从而可以预防脱发。 按摩方法 找到少海穴后，我们将手臂伸直，然后用手指用力点压该穴位，保证身体没有不适感，通常每次按摩时间在两分钟左右，在按摩的时候可以缓缓呼气吐气，按摩的效果会更好。 结语：对于男人来说，脱发实在是一个令人头疼的问题，尤其是“地中海”式的发型，着实让男人难以驾驭，而且脱发会让男人看上去衰老了不少，所以我们不仅可以通过食疗的方式预防脱发，更可以按摩这五个地方来预防脱发，实在是非常方便有效。 |
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