昨日沉溺游戏的少年，如今他说……

不论男、女、老、少，任谁都能经由实践，从正统的瑜伽中获益，今天我们给大家带来的就是青年小伙帆学习瑜伽的体验故事。

逃避问题，沉溺电脑游戏

在学习瑜伽之前，我有很多不好的习惯，比如碰到问题的时候，往往选择拖延和逃避，导致问题变得越来越严重。在学校的时候，整天就是上课看小说、课下玩电脑游戏，玩游戏到临近第二天早上，睡到下午才起床，经常一天只吃一顿饭。

虽然当时我很清楚这种状况很不好，不过也没有勇气和力量改变现状。在毕业的时候父母间那紧张的关系终于有了一个了断，他们离婚了。

在她们离婚之后，我感觉很没有现实感，总感觉他们还没有离婚，他们就这样离婚了吗？我现在也是一个离异家庭的小孩了吗？这个不小的打击让我开始审视我的人生：为什么我的身体那么差？为什么我对学习没什么兴趣？为什么我没有勇气和自信？为什么我的爸妈离婚了？我人生的目标是什么？一连串的疑问压得我的心头喘不过气来，只感觉人活着好累。在我努力地思考却仍然找不到解决方案时，我再一次选择了逃避问题，整天沉迷于电脑游戏，我想我在玩游戏的时候，就不会去想这些问题了，结果可想而知。

优越的物质生活不能给我快乐

就这样我跟着母亲一起来到了上海。我的心中依然充满了迷茫和困惑，对自己很没有自信，认为自己没有什么才能；也发现这个社会没有自己想的那么好，看到了很多黑暗面，感觉周围一切都在传达金钱至上的信息。但是关于有钱能不能让人真正快乐和满足这个问题，我心里早就有了答案。从小到大我从没有因为缺钱而产生烦恼，我的零花钱总是比同伴多、我的衣服鞋子比他们贵、我使用的电脑和手机比他们好等等。虽然物质条件比别人丰厚，我却深深的体验到再高级，再新鲜的物质享受只能让我快乐一点点，也许只快乐一天或者一个星期，然后这种快乐满足感就消失了，然后我又会处于不快乐之中。

还有一个在我内心深处困扰我很久的问题是人生的目的是什么？难道只是去完成一个从年幼到年长的生老病死的过程吗？只是为了活着而活着，并且不断地经历各种各样的问题吗？虽然找不到答案，但我觉得人生肯定不只是这样。

偶遇瑜伽， 极大改善健康

由于长期的游戏人生，我的身体提出了抗议，驼背，严重偏瘦，感冒不断，我意识到该做些什么改变这种不良状态了。在一个无意的机会，我跟着一个瑜伽教练，练习了一些姿势，我练习之后觉得不错。回到家中，便开始在网上找到了蕙兰瑜伽电视系列，跟着练习后才发现原来瑜伽没有自己之前想象中的那么难，而且瑜伽也不是女人的专属运动，男人也可以练习瑜伽，还发现有规律的练习瑜伽姿势，可以培养耐力、力量，使人更有气质、心态平和，更能纠正含胸驼背的问题。那时练习的时候也不知道在每次视频最后放的音乐是什么，也不知道唱的是什么，但是在聆听这音乐的时候感觉是那么的轻松、安详。每次听着这美妙祥和的音乐做瑜伽休息术，都感觉仿佛漂浮在云端很放松。这样持续的练习，使我当初的整天迷茫烦躁的心情有了很大的转变。也使我的身体得到慢慢的恢复健康。

在我练习瑜伽姿势半年左右，我通过蕙兰瑜伽微博了解到，那天在上海有一日精品课程，我当时抱着对瑜伽的好奇，也想要深入的学习瑜伽的心态报名了活动。对比我参加过的其它培训，我发现蕙兰瑜伽的活动费用实在太便宜了，而且还有美味的素食可以吃，课程结束前还有礼物相赠，当时我就呆住了，因为从没有见过这样的不以盈利为目的的活动。还清晰的记得那天参加活动的经历，整个过程很轻松很快乐，见到了一群充满爱心和快乐的人，当时聆听大师的演讲，记住的内容不太多，唯有一句话深深地印在了我的心中，那就是“不论如何都不要让你的心受污染。”这句话触动了我的心，觉得好感动，在这个浮躁的社会，有些人为了自己利益，已经昧着自己的良心做了一些很不好的事。以前我就想着，难道我也必须这样做，我才能好好的生活在这个社会吗？实在是太纠结了。因为这句话，我明白了想要真正的快乐就不能让你的心受污染，否则你不会快乐。我联想到身边的人，新闻中播放的事，那些为了名与利而放弃道德的人们，最终结果是给自己和他人带来无尽的痛苦。内心深处，我知道老师说的是对的。那天的活动中我和大家一起唱瑜伽语音，一起嗨歌欢舞。实在是太快乐了，那无拘无束的快乐，那天真璀璨的笑容，至今都难以忘怀。

瑜伽学习让我越来越快乐

从这次活动开始，我便正式开始了瑜伽的学习之旅，学习与实践瑜伽语音。学习的过程对我的改变真是太大了，有时候自己都想象不到。在这学习的过程中每周三的读书会，我基本每次都参加，刚开始参加读书会，听老师同学讲话时，思想总打小差，左耳朵进右耳朵出。那时感触最深的就是带着一身的压力和疲惫进门，和大家一起唱瑜伽语音时唱着唱着，压力慢慢消失了，心情轻松了，解决问题的灵感也常常在脑中闪现，我便深深体会到，学习实践瑜伽语音不是逃避问题和压力，而是彻底的解决问题和清除压力，更是让你真正快乐的秘诀。在每次参加完读书会的路上，我还不停地唱着瑜伽语音，开开心心的回家。就这样我不断的参加每周三的读书会，每周末的蕙兰瑜伽爱好者聚会，不经意间，我整个人也越来越快乐，越来越有自信，生活越来越健康。

而每次参加蕙兰瑜伽爱好者聚会，也是让我获益良多，经常的同大家一起唱瑜伽语音给了我内在快乐和力量。开始参加周末聚会的时候，在聚会刚开始唱瑜伽语音的时候，感觉心中有种莫名的焦躁，也不知道为什么会这样，之后通过经常地唱瑜伽语音，这种焦躁感慢慢地消失了，也真正明白了老说所说的“瑜伽语音冥想，它能消除心头多年积累的尘垢，净化我们的心”，也因此发现原来我的内在深处堆积了很多的压力、恐惧、愤怒、仇恨等负面的情绪。

被爱感动，分享快乐

就这样可能过了大半年左右，我以前参加读书会的点不能举办读书会了，我当时听到这个消息，觉得有点难过，心中冒出了一个念头，我能自己邀请朋友来家里参加读书会吗？我能照顾好大家吗？这样在心中默默思虑了一段时间，我便下定决定要做这件事。在第一次邀请大家参加读书会的时候，我前一天就开始在网上研究餐谱，当天便早早的去菜市场买菜，花费一个下午的时间来准备素食，把家里精心布置勤快地打扫各处，让家里更加干净。虽然表面上我自己好像又出钱和又出力精心的筹备，看起来好像很辛苦。但是其实我的收获很多，在每次读书会的时候，看到大家能抽时间来参加，看到他们一张张的笑脸，有时也看到他们因为工作生活中的压力拖着疲惫的身体走入我的家门，而我可以让大家有机会在读书会中，在瑜伽语音中放松释放，充电。我真的很受感动很受鼓舞，觉得这一切都是值得的。我深深知道，我太幸运了，能够为这件这么有意义的事情，出一点力气，真是太值得了。

有规律的实践瑜伽语音冥想，给我带来了智慧、勇气，我知道了我该如何过好人生。第一，过一个干净均衡的人生。有时间工作赚钱、有时间运动健身、有时间放松休息、有时间游乐玩耍、有时间独处。第二，做真正对他人有益的工作或服务。助人为乐就是最开心快乐的工作。中国有个成语我觉得非常好，那就是“厚德载物”，努力培养自己的精神之爱和智慧，也就是德行，这是承载住物质的基础，否则没有好的行为品德，那再多的财富地位都是海市蜃楼，是经不住考验的。