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都说女人是水做的。女人的一生离不开滋阴补气。 身体内“后台运行”的器官衰老，会表现在身体的“显示器”——“脸”上： 气虚的女性脸色惨白，脾虚的女性脸色黄，血虚的女性脸色发青发黑； 肝藏血、肾藏精，肝肾亏虚的女人，脸上一定有斑，因为身体毒素排不出来，月经不正常，结果毒素从皮肤排； 卵巢有问题，脸上就容易长蝴蝶斑，因为肝肾跟卵巢有直接的关系，怎么美白都没用，只有把身体调过来，身体调好了，肤色自然就水嫩美白了。
女人的衰老，最明显的是脸，而身体内部器官的衰老也会体现在脸上，女人内分泌失调导致睡眠不好、痛经、月经不调、脱发落发、精神不佳，那么她 的“脸色”也一定不会好看。这些都要注意了，因为这些都是身体发出的信号：你的身体，你的皮肤正走向衰老，而且正在加速。 那么，为什么会出现以上那些皮肤差、内分泌失调的问题呢？ 根据中医诊断，原因是气血不足。 气血，在中医学理论中指人体内气和血的统称。 气血与健康密切相关，而且直接影响到容貌和皮肤，女性朋友超过20岁就应该开始注重气血调理，尤其是孕前产后、术后更要滋补气血，否则衰老的速度会加倍。 中医认为，气血不足会导致以下问题： 1、皮肤：暗黄松弛、粗糙、无光泽，毛孔粗大，长斑，长痘，早生皱纹 2、头发：干枯，开叉、脱发掉 3、睡眠：失眠多梦、易惊醒 4、眼睛：眼白浑浊、发黄，有血丝，眼袋大 5、痛经：月经不调；手脚冰凉；贫血（头晕、乏力、气急）；引发妇科疾病。 6、更年期提前：皮肤、身体机能早衰。 你是否也存在以上的其中某些问题呢？气血不足带来的不仅仅是生活和面子上的困扰，更关乎我们的身体健康，甚至是下一代，因为妈妈气血不足，对宝宝也会产生影响。
那么，气血不足该怎么办呢？ 中医认为，女人“以血为本，以气为用”,女性气血不足，则需补气养血，防止早衰。 补养气血是女人一辈子都要做的事情，因为它是拥有一副好容颜、延缓衰老、健康平衡的“基础”。 我平时上班特别忙，生活作息也不规律，经常熬夜，头发掉得厉害，长斑长痘、皮肤发黄没光泽等各种皮肤问题都有，尤其是每个月的那几天更是严重，睡眠也不好，而且痛经特别厉害，精神也不好。 后来去咨询了一位资深老中医（guwupaiCC），才知道是因为气血不足，需要补气养血，他建议我平时规律生活和饮食，并多吃一些补气养血的食物比如阿胶、红枣、枸杞等。
中医认为，阿胶红枣枸杞是补血三宝，润肤养颜，滋补气血。有助于抗美容护肤，女性长期食用面色红润，肌肤细嫩润滑。特别是对内分泌失调、气血不足、阴虚贫血、眩晕无力、心烦失眠、妇科杂症等有良好的内调保健作用。 这三宝一直以来都是宫廷御用的补血圣品，富含人体易于吸收的胶原蛋白。 古代四大美人之一杨贵妃“肤如凝脂”，阿胶功不可没。唐代诗人肖行澡的诗句一语道破了她美貌雪肤的奥秘：“暗服阿胶不肯道，却说生来为君容。” 为了使皮肤细嫩光滑，杨贵妃每天都吃一道食膳，就是阿胶、红枣、枸杞为主，搭配青黑豆、小麦胚芽、黑芝麻、红豆、糙米共八宝熬制而成的补血圣方。 不过我平时太忙，没有时间和精力每天去熬制阿胶红枣枸杞食膳，后来朋友向我推荐了一款谷物派阿胶红枣枸杞粉，她说她一直在吃这一款，效果很不错，润肤养颜、滋补气血，还可以调节内分泌缓解疲劳，我心想，难怪她的气色红润，皮肤那么好，整个人都精神焕发。 于是我也想买一盒谷物派阿胶红枣枸杞粉试试，不过朋友特别提醒我要去淘宝的谷物派购买正品，他们家的阿胶红枣枸杞粉真正使用100%纯天然原材料制作，而且喝了滋补效果很不错。 而且我发现，谷物派阿胶红枣枸杞粉是由阿胶、红枣、枸杞、青黑豆、小麦胚芽、黑芝麻、红豆、糙米熬制而成，竟然跟杨贵妃的养颜补血圣方配方是一样的，难怪朋友喝了以后皮肤变好了。
我每天喝一杯谷物派阿胶红枣枸杞粉，连续喝三个多星期后，睡眠好多了，手脚冰凉的情况也减少了，皮肤也开始渐渐变好了。 现在已经坚持喝了一年多了，掉的头发少了，而且气色变好了，脸上的斑也淡了，痘痘不再长了，痛经、月经不调也大大改善。 最重要的是，皮肤细嫩了好多，脸色也红润有光泽，很多朋友都夸我气色好，年轻了好几岁，问我是不是花血本去美容院做保养了，其实我是“喝”出来的，秘诀就是谷物派阿胶红枣枸杞粉！ 朋友们看我皮肤和气色都变得好了，对谷物派阿胶红枣枸杞粉也很有兴趣，坚持喝了一段时间后，都说效果很不错。 因为这个谷物派品牌好，市面上仿造的假货也多了起来，这里特别提醒大家，吃进身体里的东西一定要慎重。 选购阿胶红枣枸杞粉一定要挑选正品，认准谷物派品牌。需要的话自己可以上淘宝搜店铺“谷物派官方商城”，认准企业店的掌柜guwupai，正品质量才有保障。如果你有手机淘宝APP更简单， 只要复制淘口令“￥谷物派阿胶红枣枸杞粉￥”就可以直达页面不用走弯路。 现在我不仅是自己吃，还常常推荐给朋友。而且谷物派阿胶红枣枸杞粉的品质非常好，也是给朋友、长辈送礼送美丽的好选择。 【女人贫血吃什么补血最快】 ①黑豆：想更好的补血，不妨用黑豆煮乌骨鸡。 ②胡萝卜：含大量维生素B、C，具有补血功效。 ③面筋：含大量的铁质。 ④金针菇：含丰富的铁、维生素A、B1、C、蛋白质等。 ⑤龙眼肉：含丰富的铁质外，还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。 ⑥萝卜干：铁质含量高。 【女人越吃越年轻的食物】 ①新鲜乳酪——抢救记忆力; ②金枪鱼——PK脂肪; ③蜂蜜——净化血液; ④橙子——增强免疫力; ⑤绿菜花——年轻心脏; ⑥鸡蛋——呵护乳房; ⑦燕麦片——降低胆固醇; ⑧花生酱——永葆青春; ⑨咖啡——食物催情; ⑩巧克力——走出情绪低谷。 【经期不宜食哪些寒凉食物?】 大家可能都知道冷饮不能吃，其实还有些寒性的食物也要注意哦：如黄瓜，丝瓜，茄子，冬瓜，蟹，田螺，海带，竹笋，梨子，柚子，西瓜等。 可以多吃的：花生，核桃，大枣，桂圆，玫瑰花茶等。
补气养血，不做短命女人 女性本属阴寒体质，多数女人先天气血不足，人的生命力便是靠那一口气的温热，连热度都没有甚至在逐渐枯竭了，生命力还能旺盛吗？ 补气养血不单只是为了美丽，其实更是为了好好活命！ 想想那些终身操劳了一生，对自己的健康状况毫不在意，认为把男人和小孩照顾周全就好，最后却身体状况百出无法享受天伦之乐的女人，真的很可怜。 气血是女人生命力和美丽的根本，女性特殊的生理结构，更容易气血不足，从而影响了身体与美貌；女人要维持青春活力，与气血充盈密不可分。 气血不足，一定要选择好的调养方法，青春只有一次，但愿所有朋友也都能留住自己最美的容颜。 关注健康，善待自己，珍爱生命！
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