11月22日迎来二十四节气之小雪,此时我国北方大部分地区已明显降温,冷空气活动频繁,气温时达0℃以下,黄河中下游地区常伴有入冬第一次降雪。如历书记载:“斗指己,斯时天已积阴,寒未深而雪未大,故名小雪”。由于秦岭和大巴山对冷空气南下造成屏障,大大削减了冷空气在秦岭以南的强度,南方地区相对仍较暖和,特别是珠三角附近城市目前仍以深秋的干燥气候为主,白天最高气温可达28℃,而清晨及夜晚温度偏低,寒意凉风徐徐相送,日夜温差一般在10℃以上。此时养生调理仍以“秋冬养阴”为主旋律,可适当进补,滋养肺肾,起居劳作切勿过度耗伤。 早卧晚起待日光
温润膳食滋肺肾
适当吃“苦”把肾补
品音赏乐畅情志
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