张冰:北京中医药大学教授、主任医师、国医大师颜正华学术继承人。 中医认为肾是“先天之本”,主骨生髓通于脑,主生长发育生殖。肾气的盛衰,决定了人的健康与否。如何补肾益精、强身健体、延年益寿? 图:肾气变化规律 每个人都想长寿!可是,唐僧肉吃不着,不老药买不起怎么办?专家知道如何延缓衰老,延年益寿。您知道九华山盛产一种植物吗?这个植物可了不得,古书中都有记载,据说能补精益肾,延年益寿! 黄精具有补脾,润肺生津的作用。性甘、平。归肺、脾、肾经。滋肾润脾,补脾益气。对于糖尿病很有疗效。 图:肾的功能 黄精的食用禁忌:咳嗽痰多者不宜服用;拉肚子腹泻者要与其他药物配伍服用;生黄精有刺激性,自用请选制黄精。 黄精每天用量不要超过30克,用以养生的不能每天服用。服用黄精要看症状和体质,用量因人而异并遵医嘱。 |
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