宋唯一武当剑术之空中舞术_红阳子

谈到武当剑，不能不说1922年成书的《武当剑术》。由宋唯一先生著述的这部剑谱，图文并茂，为中华剑术史上的珍本。其“空中舞术”，排在吞日吸月、摘星换斗之后，为外勇锻炼之始也。
鹤翔不敏，为之参学研读，有所得焉。简述之于后。
宋唯一武当剑谱之空中舞术
每夜半服气毕
1、中心翀舞。以二目神光照注玉环一窍。两手在玉环。翀，鸟直着向上飞
2、翘首翻舞。二目神光照注头颅中心。昂头，翘掌。
3、足蹴（jiu）术：二目神光照注两足心。手叉腰。蹴，本义：踩，踏。
4、肩翥（zhu）术。二目神光照注两肩。（略同第四式。）翥，鸟向上飞。
5、肘翥（zhu）术。二目神光照注两肘。（略同第三式。）
6、膝跔（ju）之术。二目神光照注两手心。（略同第五式。）跔，天寒筋脉抽搐，手足关节不能屈伸，此指屈伸之意。
7、手舞之术。二目神光照注两手心。（略同第二式。）
8、足蹈之术：二目神光照注两足尖。（略同第六式。）蹈，顿足踏地。
与李天骥《武当剑术》之内功八式比较：
第一式：并拢，神意集中于心，双掌体前升降。
第二式：并拢，神意集中双手，体侧双掌起落。手心向前。
第三式：并拢，神意集中双肘，体侧起舞，类似捧气贯顶。
第四式：并拢，神意集中双肩，肩胛缩张，两手体前、体后对插，分开。（手心都向后。）
第五式：平行步，神意集中于腰，吸气，直臂上展；呼气，直腰向下，双手贴膝。
第六式：并拢，神意集中于双足掌，足跟翘起，两臂翘掌。还原。
第七式：并拢，叉腰，神意集中于腰。吸气左转，顾左脚跟；呼气还原。右侧。
第八式：平行步，两手叠放腹前。呼吸，平旋。