《教师职业生涯发展与心理健康》

《教师职业生涯发展与心理健康》

心得体会

学习了《教师职业生涯发展与心理健康》这本书使我学到了很多知识同时也解决我许多工作中的困惑。下面就“教师心理健康的促进”这一节谈谈我的体会。

教师是学校教育的主要施教者，教师的人格和心理健康状况直接或间接地影响学生的成长。深入研究教师的心理健康，特别是找出现实生活中教师心理健康方面存在的问题，有针对性地提出改进的措施，不仅对提高教师的心理素质，而且对学生的健康发展也具有重要意义。

那么影响教师心理健康的因素很多如：工作压力过大，导致教师心理适应不良；工作负担过重，产生教师职业倦怠心态；担负多重角色，造成教师人格障碍问题

那么怎样促进与维护教师心理健康我认为可以从以下几条做起：

（一）社会要真正落实“尊师重教”意识，树立和增强教师的职业威望和社会地位

除了法制化和社会宣传外，重要的是真正提高教师工资水平，改善工作待遇和工作条件，满足教师的合理需要。可以建立教师劳动成就测量和评价制度，满足教师施展才华的需要；另外，多提供培训和进修的机会，满足教师提高个人素质的需要。

（二）学校要为教师创造良好的环境

包括物质条件环境和人际关系环境。具体表现为：

1、合理安排教师时间，减少其不必要的负担

学校领导应加强科学管理，合理安排学校各项工作和教师的工作时间，减少会议和形式主义的要求，以保证教师工作、进修和休息的时间。

2、实行“弹性”管理，保证教师自由支配时间

教师从事的是一种创造性的劳动，需要不断学习，因此对教师应进行灵活管理，给其更多的独立思考和钻研的时间。正如苏霍姆林斯基所说：“教师的自由时间是根，它滋养着教育艺术的枝和叶。教师能自由支配的时间越少，他没有什么东西可教的时刻就来的越快。”“这对于学校是真正的威胁。”

3、创设良好的人际关系氛围

良好的人际关系环境是维护和促进教师心理健康的重要条件，这主要包括师生关系、同事关系（学生之间、教师之间、职工之间、领导之间）、上下级关系（领导和教职工）。学校要注重集体荣誉感、责任感的培养，突出向心力，建立团结一致、积极进取的班风校风，使教师在一个健康的心理环境中工作

（三）教师本人也要积极主动地维护和促进自身的心理健康

教师自身也要主动维护心理健康，因为影响心理活动的客观原因仍是通过主体因素起作用的。心理学家索里认为，“不管教师的教育哲学知识是广泛的还是狭隘的，重要的是他必须充当一个心理学家的角色”。教师首先应当懂得心理健康的自我保健。

1、正视自己，调节自我意识

教师要维护自身的心理健康,必须实事求是地正确认识、了解自我,客观评价自我,正确认识社会和人生;对来自参照系的各种客观现实反馈信息进行分析、综合和纵向、横向的比较,承认、接受现实的自我,根据社会和时代需要,塑造出理想的自我,完善个性,有效地控制自我的心理和行为,排除内心干扰,自觉接受社会道德的约束;不断超越自我,淡化名利、不怕失败、严己宽人,善于自我调节,变通进取,把自我价值实现的过程与社会价值实现的过程统一起来,在积极为社会和他人作贡献中实现自我价值,更好地迎接未来社会的挑战。

2、善于交往，建立和谐的人际关系

教师工作具有集体合作的特点，教师既要注重和同事建立融洽的关系，维持和谐的社交，也要和学生建立良好的情感关系。因此教师在日常生活中应积极参加学校的各项集体活动，掌握交往技巧，增强和学校领导、教职工、学生的交往，在自己周围建立融洽的人际环境。

3、加强个人修养，适应社会发展

教师要积极投入到教育教学改革中去，以跟上时代的步伐，作为教师，应不断学习，不断进步，以免停滞不前。心理学家塞利（H.Seley，1980）曾说：“很多人停滞在一个阶段不进步，就是因为不愿意改变现状。”要做一个心理健康的教师，不仅自己要研究课程，改进教学，不断进步，而且要接受他人的新方法，不断接受新事物。这样才能永葆激情，才会增进工作的成就感和满意感。