发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
5、常叩牙
每日早晨叩牙30多次,能生津、健齿、食之有味。方法是:上下牙叩响,津液咽下。
6、常运动
生命在于运动。如不经常运动,肌肉关节就要萎缩。方法是:腰常伸、腹常收、肢常摇;夏游泳、冬慢跑、春秋踏青、经常做体操、积极参加力所能及的体脑力劳动,可以得到综合性的锻炼。
7、常沐浴
沐浴有三种:日光浴、空气浴、清水浴。可根据具体情况选择。
8、常洗脚
每晚临睡前用适度的热水洗脚,为保健秘诀之一。洗脚后按摩涌泉穴30多次,有利于睡眠,冬季洗脚更有神效。
来自: 先下手为强mqa2 > 《养生》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
中国128岁第一寿星的养生秘诀(6)
中国128岁第一寿星的养生秘诀(6)结语:长寿的前提就是我们要学会养生,现在很多人都知道要养生,但是却不知道该如果养生,这样就会陷入...
中国十大寿星的养生秘诀
中国十大寿星的养生秘诀。这十大寿星分别是(年龄排序):萨迪克.萨伍提,男,122岁;新疆。努日·喀日,男,120岁;艾萨·吾苏尔,男,118岁;佰达洪·柔孜,男,117岁;多来提·买...
百岁寿星养生秘诀
百岁寿星养生秘诀。笔者查阅了大量百岁寿星的养生资料,走访了不少百岁人瑞,从而发现一些百岁寿星的在习性与众不同,吃住起居颇为独特,这种独特的在方式即是他们的养生“秘诀”。湖北省赤壁市107岁的...
古人养生(39):四寿星笑谈长寿秘诀
古人养生(39):四寿星笑谈长寿秘诀。
“中国十大寿星”长寿秘诀
“中国十大寿星”长寿秘诀。中国十大寿星名单出炉。2014年10月21日讯,21日,中国老年学学会在北京发布了第七届中国十大寿星排行榜。十...
中国第一寿星已经131岁了!她的养生方式,照着做你可以活到100岁
她的养生方式,照着做你可以活到100岁。
中国第一寿星已经130岁了!照着她的养生方式你也做都能活到100岁
照着她的养生方式你也做都能活到100岁。
中国第一寿星的养生方式,竟然就这么简单……
中国第一寿星的养生方式,竟然就这么简单……根据中国老年学学会提供的信息,出生于1886年6月25日的新疆喀什疏勒县阿丽米罕-色依提,今...
百四寿星王世芳的养生秘诀
百四寿星王世芳的养生秘诀作者 唯慧居士。王世芳(1669—1808年),字徽德,一字芝圃,浙江临海人,人称“王寿星”。乾隆二十六年(1764年),朝廷为皇太后庆七十寿,王世芳应召出席特设的“九老会”...
微信扫码,在手机上查看选中内容