[转载]万万没想到，湿气危害这么大！

万万没想到，湿气危害这么大！   立秋后还有一伏，湿气依然横行，现在去医院门诊转一转，你会发现很多人的病都跟“湿气”有关。为什么？中医把“风、寒、暑、燥、火”称为六邪，其中湿邪最易渗透，发生较轻，即“湿”，会出现舌苔厚腻、泛黄，脸上易起痤疮；加重后转为“湿热”，会出现恶心、食欲差、胸闷、大便不成形，身沉乏力，关节疼痛加重等。第三种较重，为“湿毒”，会出现痤疮、咽喉肿痛、体型肥胖、轻度发热症状。   正常情况下，人体对外界温度、湿度有自然调节能力，但因人体质或有些不健康的饮食生活习惯，会造成体内水分调节系统失衡，水分排不出去形成湿气，影响健康。中国人本应以五谷为食，现在以肉食、油腻食物为主，伤害的是脾胃，造成水湿运化不畅，引起湿病。湿气不除，损伤阳气，头脑昏沉睡再久也睡不够! 去湿气邪毒，刻不容缓！   夏天很多人吹空调，体内湿气聚集越来越多，湿气不除，天冷后还有可能转成风湿等顽症，古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”现在正是除湿气的最佳时机，那么，如何判断自己体内是否有湿气呢？   1、痰多 “湿痰内盛，上犯肺系，肺失宣降，则咳嗽痰多；痰湿停胃，胃失和降，则恶心呕吐；痰湿阻膈，气机不畅，痞闷不舒；痰湿留注，则肢体困重；阻遏清阳，则头目眩晕。”   2、全身乏力 许多患者经常抱怨：“医生啊，我全身没劲，两条腿沉重无力，上下楼梯困难，好像有千斤重担，腰部也像背了个大包袱，沉重异常，头也昏昏沉沉。”这些困乏的表现，从根本上来讲，就是因为“湿生重浊”。   3、口水多 体内湿邪过重，还会淹没五脏六腑，充斥于脏腑经络。五脏化生五液，就会通过五液的形式来排泄，患者就会表现为五液过多。《黄帝内经》说：“五脏化液：心为汗，肺为涕，肝为泪，脾为涎，肾为唾；是为五液。”汗为心液，鼻涕为肺液，泪为肝液，涎为脾液，唾为肾液。   4、肥胖 许多年轻的女性，体重不断增加，控制饮食也不能解决问题，借用患者话说：“喝水都长肉”。   其实，人体内的水分，大约占到体重的65％，水液的代谢与肺、脾、肾三脏有密切的关系，当三脏功能异常时，水液在体内的代谢就会出现异常，轻则体重增加，重则出现浮肿。许多人长胖，并不是脂肪增加，而是水液内停所致，称为“水肿胖”。   湿邪除了上述这些表现形式外，还有很多，比如，皮肤经常起湿疹、双腿经常浮肿、女性白带清稀量大等。除了以上主要的四点，还有三个判别方法：   1、起床时——看感觉   如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，睡再久也睡不够，人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了。   2、如厕时——看大便   清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，也说明体内有湿了。若大便的颜色发青，溏软不成形，（这是脾虚的重要标志，很多人都有）总有排不净的感觉，也可以肯定体内有湿。时间长了，则百病丛生。   3、洗漱时——看舌苔   健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。   如果以上症状，你已经满足了1项以上，那你就必须要祛湿邪排湿毒了。中医认为，“湿”是引发及恶化疾病的关键。之前我对中医食疗养生一点都不懂，我的体型是属于微胖型，夏天该出汗时，却因为常用空调导致汗液挥发不出来，淤积体内；冬天烧暧气，穿件单衣还冒汗，阳气外越，藏不住精气。长此以往，造成了痰湿体质，每天早晨起床的时候，我总是觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，小腿肚子还发酸、发沉，感觉全身很浮肿。   尤其是每当夏季到来，愈发觉得贪睡，身体无力。后来经朋友介绍，去了一位资深老中医那里检查，才知道这些问题都是因为体内有湿气的体现。我最早的时候去拔过罐，吓死人了，那医生也说是体内湿气太重了。可是又过了两个月，再去拔罐，完全正常了，一点湿气也没有了。体重也减掉了足足8斤，但是真怀疑减掉的不是肉，而是体内的水汽湿气。说到这儿，大家一定很好奇我到底是吃了什么灵丹妙药安全有效地祛湿了呢？   老中医给的食疗“祛湿四宝”，百试百灵秘方：其实我并不是吃了药哦，而是更安全无副作用的食疗养生方，早秋是除暑湿的好时候，相信很多朋友都会有遇到湿气重的问题。   今天就把老中医给我的秘方分享给大家：材料：红豆、薏仁、玄米、枸杞、冰糖。   做法： 1.食材一同下锅后，先大火煮至水烧开，然后转小火煮。 2.在煮好前20分钟放入枸杞、冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火。 美图欣赏 望子成人 生命感悟 生活艺术 认识自己 万事万物 职场创业 佛道精华 思维方式 生命科学 百悟生命 秘方良药 健康课程 幸福课程 财富课程 幸福家园