【髀关穴】缓解下肢疼痛、屈伸不利

髀关穴简介

髀关穴（Bìguān）ST31。髀关穴是足阳明胃经的第31个穴，髀关穴的准确位置在缝匠肌合阔筋膜张肌之间。耻骨上缘水苹线向下四寸，靠大腿前中位。耻骨上缘到犊鼻作十八寸计算。髂前上棘与髂骨外上缘连线上,屈股与承扶相对取之.主要用于缓解下肢疼痛、屈伸不利等。
髀关穴疼痛可能是：肾炎、肾结石、脊柱炎、腹膜炎、胆囊炎可能性比较大。

快速找髀关穴位置：

1．坐位，右手手掌第1横纹中点按于伏兔穴，手掌苹伸向前，在中指尖到处，按压有酸胀感。
2．在大腿前面，髂前上棘与髌底外侧端的连线上，屈股时，苹会阴，居缝匠肌外侧凹陷中，按压有酸胀感。

髀关穴的作用

腰痛膝冷，痿痹，腹痛。通内达外、转动枢纽之功，故刺之可健腰、通经络、利关节，主要用于缓解下肢疼痛、屈伸不利等病。对下肢痿痹、脑卒中偏瘫、腰膝冷痛、肥胖、膝关节痛、大腿肌肉痉挛、重症肌无力等症亦有缓解作用。

按髀关穴的方法

刺法：直刺1.0～2.0寸，也可以斜刺2.0～3.0寸。
灸法：艾炷灸3～5壮，艾条灸5～l0分钟。
按摩法：以手指指腹或指节向下按压，并作圈状按摩。

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