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二：意拳站桩养生功法的基本原理及作用 1：养生原理 我国古代的养生术历史悠久，源远流长，是中华民族医学、保健学的重要组成部分，是我国劳动人民同大自然和疾病作斗争的产物，是祖国宝贵的文化遗产，其中站桩功就是我国古老养生功法中的一枝奇葩。 然而，数百年来站桩养生功只被人们当做习拳练武的基本功法，而忽略了它强身健体、养身祛病的重要作用。意拳（又名大成拳）创始人王芗斋先生在我国传统武术内家拳、外家拳的基础上吸收中国古老养生学的精华，摈弃了传统武术的套路、招法，博采各拳术名家之长，总结自己几十年的练功经验，根据站桩中刚柔相济、动静相兼、虚实结合、松紧适度的原理和人体的生理特征，综合了儒、佛、道、医、武五大流派之精华，创造了一种神形兼练、内外并修、防病治病、强身健体的独特功法——站桩养生功法。 这种功法不但能做到有病祛病、无病强身，而且对于某些用药物难以治愈的疑难病症也有明显疗效。 站桩养生功的锻炼何以治病养生？要明白此道理首先要了解人体生病的原因。 导致人生病的原因之一在于：人体外感“六淫”、内伤“七情”，人的情感中医学归纳为“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”。在通常情况下，这些生理现象不会引起疾病，但当情感波动过于剧烈或持续过久，就会导致中枢神经系统过度紧张。精神长期处于紧张焦虑状态，则会引起植物神经功能紊乱，交感神经功能亢进，大脑皮层和许多器官因此功能失调，最终呈现病态。 《黄帝内经》中写到：怒伤肝，喜伤心，忧思伤脾，悲伤肺，惊恐伤肾。由此可见，情感失调累及五脏，致人五脏发病或病势加剧。《儒林外史》中范进中举就是因情绪短时间内剧烈波动和长期精神过度紧张致发“失心疯”的典型例子。 据现代医学观察论证，由于情感波动导致中枢神经、植物神经功能失调，可造成人体肠胃功能紊乱、消化道系统疾病、失眠，还可导致小动脉痉挛，内分泌失调进而发生高血脂、高血压、高血糖，还有妇女哺乳期断乳，月经失调等病症。 致人体疾病的原因之二是：经络阻隔，气滞血瘀。祖国医学认为：经络内与脏腑相连，外与肢体皮肉相关，是气血通道。正常情况下，气血的运行是畅通无阻、无处不至的。若因某种原因使经络发生阻隔，气血就会凝滞不畅，与之有关的脏腑器官就会发生疾病，以致于不能抵御“风、寒、暑、湿、燥、火”的 |
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