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冬天到了，天气越来越冷，男女哪些错误的生活习惯导致我们身体健康状况变差呢?冬天，我们洗澡应该怎么洗?很多人肯定不以为然，洗澡谁不会洗啊?其实大部分人的洗澡方式都是错误的，下面我们一起看看健康小常识吧! 冬季洗澡容易犯的4个错误 进入冬季，不断降低的温度除了让我们起床越来越艰难以外，洗澡也因此成了一件苦差事和麻烦事。 更重要的是，冬天洗澡不仅麻烦，还有着很多的误区，一不小心很容易不但洗不干净，还会伤害身体。快跟小编来看看吧!  误区1：大力搓澡 不少人，尤其是北方地区的人们都习惯搓澡。 然而太大力地揉搓皮肤，会破坏皮肤表面的角质层、脂质膜共同构成的皮肤屏障保护层，导致体内水分流失，皮肤更加干燥。 误区2：用太多沐浴露 并不是说沐浴露用得越多就能洗得越干净。 长期过量使用沐浴露，会让身体过量吸收沐浴露中的化学物质，与钙、铁结合，残留在皮下组织中，引发干燥、过敏性皮炎等。 建议尽量选择没有香味、功能简单的沐浴露，每次用一元硬币大小就够了。 误区3：洗澡太久 冬天洗热水澡无疑非常惬意，因此很多人都会舍不得关上热水的水龙头。  然而，如果洗澡太久，反而会消耗体力，让人感到浑身无力。 一般而言洗澡时间控制在15分钟左右，把身体基本清洁干净即可。 误区4：空腹或饱餐后洗澡 二者都不利于健康，空腹后洗澡容易晕眩。 而饱餐后洗澡会影响消化。建议洗澡最好安排在饭后1-2个小时。 寒冷的秋冬季风干物燥，洗一个热水澡既能暖身又能放松身心。洗澡好处多多，除了可以清洁消疲外，还可以舒筋活血、改善睡眠、提高皮肤的新陈代谢能力，但洗澡的方式不对，会影响你的身体健康。 以下几点也需要注意 长时间泡热水澡 寒冷季节里，大家都喜欢舒服的泡个热水澡而舍不得离开，但这可不是什么好习惯。 |
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