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中医理疗治失眠，汤水方法最见效！
现在患上失眠的是真实不少，不管你是因为什么原因开始会睡不着觉的，都被失眠影响着你的生活质量。一个人，最好的休息就是睡眠，如果睡眠不足或者睡眠质量不好的话，身体就会给你带去很多抗议，让你的生活变得越来越不好。而失眠是一种顽疾，不是那么容易就能够根除的，尤其生活在大都市的人们，在生活的焦炉、紧张中，只是靠药物治疗失眠，不仅无法根治，还会产生依赖，得不偿失。那么失眠已经上身的人如何解决失眠问题呢？这里从中医治疗角度，为你提供几种非常有效的治疗方法，在平时的饮食中就可以 改善自己的睡眠时间和睡眠质量，是不是非常有用啊，赶快收藏吧！
一、酸枣仁汤：
酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。
二、静心汤：
龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟钟服用。可达镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。
三、安神汤：
将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200c.c.水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50c.c.的水搅匀，于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用，经常饮用，可收立竿见影之效。
四、三味安眠汤：
酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500c.c煎成50c.c，于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用，混合有催眠的效果。
五、桂圆莲子汤：
取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。
六、养心粥：
取党参35公克，去子红枣10枚、麦冬、茯神各10公克，以2000c.c.的水煎成500c.c.，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。可达养气血安神的功效，对于心悸(心跳加快)、健忘、失眠、多梦者有明显改善作用。
七、百合绿豆乳：
取百合、绿豆各25公克，冰糖少量，煮熟烂后，服用时加些蜂蜜|牛奶，对于夏天睡不着的人，有清心除烦镇静之效，牛奶含色氨酸能于脑部转成血清素促进睡眠。 | 
