家庭哑铃锻炼胸肌,一个凳子一副哑铃,给你傲人胸肌。 每个动作4组,每组8-12RM,注意动作正确,调整呼吸。 哑铃健身计划一周表 健身部位:三角肌 健身部位:三角肌 一个让你脸红的微信:shenye33 健身部位:三角肌 健身部位:三角肌 健身部位:三角肌 健身部位:胸部 健身部位:胸部 健身部位:胸部 版权归原创者所有,如有侵权请及时联系! |
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