一夜瘦1斤！睡前花15分钟，减肥就在分分钟！

点击标题下方“瘦身之家”，免费帮你瘦到90斤！

OL一族总是抱怨自己没有时间减肥，其实，减肥花不了多少时间，小编今天教你晚上睡前只要花15分钟泡泡脚，一夜醒来就能瘦1斤。

办公室女孩缺乏运动，尤其女孩子更容易引起水肿或下半身肥胖等问题。这个时候用泡脚来减肥就再合适不过啦，又可暖身，想减肥的你赶紧试试吧！

详细步骤：

1、水桶一个，大小要足够让双脚轻松地泡在里面。方形的比传统的圆形水桶更好用。在塑料水桶中注入15~20公分深的水，水温以摄氏41~42度为宜，最好能用温度计量一量，或者就以泡澡的温度为准，接着再放入精油或者浴盐哈。

2、坐在一把舒适的椅子上，双脚放进水桶中，基本的浸泡时间是15~20分钟。我每次都是泡上一个小时，网上说泡到微微出汗即可。

3、水温逐渐变冷以后，将热水瓶中的热水缓慢倒入水桶中，继续泡脚，注意不要被热水烫伤哦。

4、泡完之后，将双脚擦干，穿上袜子保暖，如果擦上脚部护理霜，还可以给脚丫美容哦，最后再喝温水补充水分，同时促进新陈代谢。

5、1－4的步骤，有条件的话可以每天重复进行1~3次，效果有一定的提高。我是一边看电视一边泡，感觉很好。

6、泡完之后将双脚擦干，换掉湿掉的衣服，然后搽上脚部护理霜进行穴位按摩，待会再教大家做哪些脚底按摩好点。最后再喝些温水，既能补充水分，又能促进新陈代谢。

目前取得的成绩证明泡脚的好处：

第一、减肥是肯定了。

第二、夏天落下的斑没了。

第三、黑眼圈淡了。