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很多传染性疾病首先侵犯的就是肺，比如平时一旦感受风寒、风热、燥邪，最初也都表现在肺部，有发热、咳嗽、喘粗气等症状。 某些病还会使肺的结构发生变化，比如长期吸烟的人，生了病不容易抵抗，如果得了慢性肺气肿、哮喘，可能会转成肺炎。 那么我们平时应该如何呵护较弱的肺部？ 1,减少吸入 早大风，阴霾天等空气脏的情况下，最好少出门。如需外出，尽量选择在上午10点到下午3点。上班族上下班时要做好个人防护，外出一定要佩戴口罩。 2戒烟 吸烟对肺损害很大，会将呼吸道上皮的纤毛破坏掉，这些纤毛是呼吸道的“清道夫”，一旦被破坏，保护作用就会差很多。 3感冒及时治疗 许多人的肺炎是感冒未及时治疗，或治疗不彻底，休息不足引起的，所以感冒后一定要休息，咳嗽厉害了一定要就医。尤其是体温有升高的感冒患者要特别注意，这种一般是流行性感冒，合并症多，容易继发感染，引起多脏器衰竭。 4多做扩胸运动 平时注意呼吸系统的锻炼，提倡腹式呼吸法：伸开双臂，尽量扩张胸部，然后用腹部带动来呼吸，能增加肺容量，尤其有利于慢阻肺和肺气肿病人病情的回复。 5饮食清淡 少吃刺激食物，尤其是呼吸道感染期间，忌吃辣椒、孜然、芥末，否则不理炎症的恢复。适当多吃些滋阴润肺的食物，如梨、百合、枇杷、莲子、萝卜等，能健脾化痰。另外，当痰多时应停食肉等油脂含量高的食物。 喝茶，既能养身，亦能养心。净秋醇清肺养生茶，还您健康身体，塑造美好生活。 敬请关注微信号 jqc021 公众号 jingqiuchun
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