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你对两件东西的看法可以很快地改变你在自己心目中的价值，那就是你的时间和精力。这是最宝贵的两个资源，即使是你的另一半也不应该随意地去占用它们。如果你从现在开始合理分配自己的时间和精力，那就能够感觉到自己变得更有价值了。
有一个很典型的反面案例是，有人可以为了节省2元的公交费用走上5公里。不管有些什么理由，这都会降低你自己的价值，因为你觉得走5公里所用去的时间、精力只值2元钱！
另外一点是，如果你能把时间都给安排好了，那你就可以减少很多时间压力，这样就能更好地享受自己的生活，也可以更容易地处理你的人际关系。有很多事可以让你变得更有效率，比如工作、学习、自我激励、建立人脉、运动、休息、去帮助别人，甚至可以心无杂念地去享受一段悠闲的时光，就是不要浪费它们。
浪费时间和精力的另一个形式就是使用过度。
有些人逼迫自己连续不停地工作或者学习，这类人认为休息是不好的，是罪恶的。我想大家都应该知道了，人的专注力是有限的，一到两个小时之后，集中力和注意力都会大幅下降，因此，每工作一到两个小时，最好休息十分钟左右。
每天做日程安排也是非常必要的，你得知道你每天会去做什么。但有很多人告诉我们说，你每天至少要安排出10件或者20件重要的事情去做，这样时间才不会被浪费，我年轻的时候也是这么做的。但事实是，如果你的日程安排表上挤满了各式各样、大大小小的事情，那不管你的精神有多强，都会感觉被压得透不过气，没法聚焦，反而不能集中精力去完成所有的任务，变得更没效率。我建议，每天把几件重要的事情——大概四五件，绝对不要超过七件——给安排好，把精力集中在这四五件事情上，其他的小事想起来就做，这样才能更有效率地利用你的时间和精力。
另外，在制定日程安排的时候要宽松一点，留点余地，执行的时候行动力要强，不要拖时间。现在很多人往往倒过来做，时间定得很精确，连一点间隙都没有，到了该行动的时候反而很拖沓。你把时间定得那么紧，万一遇到点什么事没有完成怎么办？那就拖到明天去做。明天的安排也很紧，又来不及完成，怎么办？就再拖一天。明日复明日，就养成了一个很不好的习惯，自己的自信也就降低了。
另外，你也可以通过改善自我形象来增强自己的自信。为什么呢？因为你对自我形象的态度也决定了你对自己的看法。良好的形象代表了你对自己的尊重，让你的状态变得更好。
此外，我们也不能忽视第一印象的作用。大脑在第一次接触一个陌生事物或者陌生人的时候，都会创建一个基本的认识结构，以后只是在这个结构里进行信息的填充而已，要把这个结构本身改变是很难的。总是会有人一直抱怨别人以貌取人，看不起他，可你不注重自己的形象，根本就是希望别人看不起你嘛！
我们这里说的形象不仅仅是你穿什么，还包括了你的举止和谈吐。不过我们确实可以先从服饰上进行调整，毕竟佛靠金装，人靠衣装，况且这方面的调整最简单。孔子说“衣贵洁，不贵华”，你至少要让自己的衣服整洁、端正，该扣的扣子要扣好。有人总是穿得端端正正，就算你觉得每天都这么要求自己实在是太过分了，但你还是能感觉到他们的能量。
在这里我需要说一句，不同的人都有他自己合适的形象，不是什么人都需要西装革履的，西装只有在正式场合下才有意义，如果你在大街上或者一个相对随意的场合，穿西装反而会起到反效果。我们做过一些调查，比如派发传单的时候西装革履是成功率最低的，这时穿相对特别一些的制服或者是特别的装扮效果会更好。但不管怎么变，有一些建议还是通用的：女性最好能在平时化些淡妆，至少也画画眉毛涂涂口红。化妆能快速提升女性的自信，也能增强一个人的可信度。而男性除了身上的行头以外，最需要注意的就是自己的发型和体味了。
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