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播下一种行动，收获一种习惯 ——扎扎实实搞好“休息位” 柳河县实验小学 宋宏梅 如今许多孩子因为写字姿势不正确导致手指变形、眼睛近视、脊柱弯曲，影响躯体健康；有的甚至厌烦写字，讨厌学习。基于以上原因，我们以纠正学生的写字姿势为目的，开展了“休息位写字法”实验，下面就谈谈自己在实践中的几点做法： 一、提高认识，激发兴趣 教育专家孙云晓提出“培养一种习惯首先就要提高认识。”无论做什么事情认识都是先导，所以我们首先让学生体会捏笔写字、抱笔写字和用“休息位写字法”写字有什么不同，再让姿势错误写字难看的同学和姿势正确写字漂亮的同学进行对比，从而提高学生对“休息位写字法”的认识。 二、分步指导，对症下药 一种技能和习惯的形成一般都是从局部动作到完整动作，最后达到协调完善。训练“休息位”时，我们首先让学生通过尾骨向后，腰向前的动作保持腰椎向前弯曲，后背坐成倒S形，然后再指导学生正确执笔。 1、摆手形：即让学生握紧拳头后再慢慢放松，拇指和食指稍稍错开，这是“休息位写字法”与“传统写字法”的一个明显区别。 2、拿好笔：即保持预备手形不变，把笔杆从食指与中指形成的“V”形中向上推至笔尖到拇指指尖为两个小指节长为止。这个环节中，我们要注意分析学生出现的问题并及时纠正，如：有的学生抱笔，一是因为拇指位置过于往下，二是因为拇指指肚压住了笔杆；还有的学生食指塌陷，其主要原因是拇指和食指对捏，造成两个指头相互用力；也有的学生勾腕写字，原因是写字时没有旋前落笔……那么，如何去纠正呢？ （1）演示法：即教师示范，使学生在观察模仿的过程中获得视觉表象和动作感悟。 （2）故事法：即采用一些生动有趣的故事，使学生产生拇指不能看见食指的形象记忆，从而避免塌指现象。 （3）标记法：即在拇指、食指和中指的三个着笔点上画上记号或贴上标记，从而避免出现抱笔现象。 三、树立榜样，适时激励 榜样的力量是无穷的，我们平时要注意勤督促、勤观察，不断地树立榜样，靠榜样的力量来引导学生学习“休息位”。另外，我们还要引导学生不断地进行自我激励，树立学好“休息位”的信心。 四、持之以恒，形成习惯 “休息位写字法”单纯让学生掌握方法并不难，难的是能够持之以恒，形成习惯。那么如何能让“休息位”变成一种习惯呢？这要经过一段坚持不懈的行为训练。开始时，要适当安排时间间断练习。前三天，训练每个动作时间歇时间和坚持时间都要短一些。三天以后，神经系统建立了动力定形以后，再逐渐延长间歇和坚持的时间。一个月以后，每天练习一两次，每次坚持二十分钟以上。后期就让学生坚持自我检查，从而逐渐地把训练的行为变成一种自觉的习惯。 （五）家校配合，巩固成果 在学生逐渐了解、掌握休息位的过程中，他们的写字习惯会随之发生不同程度的改变。但是，在没有形成习惯之前，特别容易反复。我们要充分发挥家长的作用，让家长在家里督促孩子保持“休息位”，从而不断地巩固训练成果。 “休息位写字法”实验虽小，价值却很大，只要我们不断地去探索、研究，就一定会让每个孩子收获一种终生受益的好习惯。
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