天气冷轻点扭

天气冷轻点扭 稿件来源：石家庄新闻网

严寒的天气，关节更加不灵活，加之老人运动系统肌肉萎缩，运动前一定要做好准备动作。跳广场舞时，应避免突然的大幅度扭颈、转腰、转髋、下腰等动作，以防跌倒，发生关节、肌肉损伤，甚至骨折。   李江/文