发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
文章导读
2、清淡、低脂、易消化
晚餐宜清淡,注意选择脂肪少、易消化的食物,且注意不应吃得过饱。
晚餐营养过剩,消耗不掉的脂肪就会在体内堆积,造成肥胖,影响健康。晚餐时间过晚、过长、吃得过饱对睡眠不利,它容易致人体消化不良和失眠。
来自: 迷途关 > 《饮食》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
晚餐不能吃哪些食物?
饮食:晚上吃姜似砒霜 晚餐别碰这6类食物
晚上吃姜则会使人体精神亢奋,影响睡眠,从而阻碍人体应在睡眠中进行的自我修复,对身体造成不必要的损伤哦。另一方面在主食的选择上应...
晚餐吃得过饱的影响有哪些?
晚餐吃得过饱的影响有哪些?然而我们会经常在白天很忙,晚上还是大吃大喝,那么晚餐吃得过饱会带来哪些影响呢?是由于晩餐过饱,血中糖...
中国人的晚饭怎么吃才是最健康最科学的
如果全天摄入的能量有70%集中在晚餐,可使血脂浓度猛然升高,脂肪除了沉积在血管壁上,还可直接栓塞血管,导致心、脑、肾的脂肪栓塞症,这也是很危险的疾病。大量的临床医学研究证实,晚餐经常进食荤食...
女性晚餐坚持四“不过” 身体健康有保证
女性晚餐坚持四“不过” 身体健康有保证。虽然说的晚餐吃根草,可是并不代表晚餐就不重要了啊!晚餐过饱,就有部分蛋白质不能被消化吸收...
晚餐是鬼食,天安排的你不吃,偏偏和鬼去抢吃的,你说能好么?
晚餐是鬼食,天安排的你不吃,偏偏和鬼去抢吃的,你说能好么?中医讲,“早餐是天食,午餐是人食,晚餐是鬼食”。本文参考资料:①2017-05-27健康时报网《全民中医健康指数报告解读②》(中国中医科学...
晚餐养生吃素食
晚餐养生吃素食。如果晚餐过饱,必然会造成胃肠负担加重,其紧张工作的信息不断传向大脑,使人失眠、多梦,久而久之,易引起神经衰弱等...
您的一日三餐——我给您安排
晚餐与八大疾病。晚餐与肥胖晚餐吃得过饱,多余的热量合成脂肪在体内储存,可使人发胖。晚餐与结石人体排尿高峰一般在饭后4~5小时,而晚餐吃得过晚,晚餐后产生的尿液就会全部潴在尿路中,不能及时排...
自我保健随身行——晚餐做到不过
自我保健随身行——晚餐做到不过。不过饱 晚餐过饱,会造成胃肠负担加重,使人失眠或多梦引起神经衰弱等疾病。长期晚餐过饱,反复刺激胰岛素大量分泌,会造成胰岛细胞负担加重,诱发糖尿病。不过荤 ...
微信扫码,在手机上查看选中内容