羽毛球网前挑球，这样练！看后不后悔！

正手网前挑球

正手挑球的发力动作是

缩小引拍幅度

前臂稍外旋

带动手腕充分伸腕

依靠手腕内旋发力

最后靠手指收紧球拍将球击出

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力量主要是从这儿到这儿的

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肖杰示范正手挑球发力动作

正手网前挑球

反手网前挑球

反手网前挑球

转八字

练习正反手挑球发力动作

（图文来源网络）