你可能听说过下杆时要将身体重心转移至前脚，话虽没错，但很多业余球友的动作有些夸张，他们下半身向左转动，但击球时上半身依然落在了后面。 要想学会正确转移重心，你可以想象自己是一个棒球投手。不要想着“转向左侧”，而应该专注于“离开右侧”。在整个投掷动作过程中，投手的后脚牢牢地踏紧地面。（视频有字幕） 后脚牢牢地踏紧地面可以让投手充分利用地面的反作用力驱动后侧身体向本垒方向快速运动，从而带来更快的投球速度。 当你下杆时，试着模仿这个投球动作，用右脚蹬地来启动下杆，感觉骨盆右侧的肌肉充满力量，在重心向左侧转移的同时将身体转向目标。这可以让你的击球更扎实、更有力。 加里·普莱耶正是右腿蹬地启动下杆的典范。通过触球区后，他常常会通过向目标方向迈一步以继续转动身体。 试试这招：右腿蹬地，挥杆击球，然后右脚向前迈一步。在转移重心方面，没有比这个更好的方法了。 |
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