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20151214万家灯火视频和笔记:夏萌,如何正确吃主食,主食科学吃法

 欣然书斋 2015-12-15

夏萌：首都医科大学附属北京安贞医院营养科主任医师。

豆类杂粮吃得太多会伤害肾脏。

土豆不是菜，四两土豆等于一两米饭。

食物中的淀粉含量

图：食物中的淀粉含量

吃的结构正确比吃什么主食更重要。

最好的饮食其实是平衡膳食。平衡膳食首先就要求食物多样化。

20151214万家灯火视频和笔记:夏萌,如何正确吃主食,主食科学吃法

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    来自： 欣然书斋 > 《万家灯火》

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