4个简单动作拯救你的脊椎！

4个简单动作拯救你的脊椎！

2015-12-14 理财就选 真鑫贷

坐姿再正确，维持时间太久，还是会对身体有伤害。偶尔起身动一动，不仅能改变一下姿势，还能避免肩颈腰背出问题。

①贴墙壁站；

②盘腿静坐；

③转身拍墙；

④骑球弹跳。

四个动作，拯救你的背部和脊椎。转给久坐的TA，收藏图片跟着做做吧！