给女人安全感的结实肩膀，让女神教练带你练！

总是男人过来示范动作，你们审美疲劳了没有，MAX今天带来CARISSA女神最新肩部练习计划，7个动作组成，分别对肩部整体，中束，后束，前束，用不同的器械进行练习。

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短发也丝毫不减她性感女人味

还不乖乖练肩膀？

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