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为什么你做了很多,依然被辜负 | 心问答

 汉青的马甲 2015-12-18


Q1
父亲影响了我的交友观

我和父亲相处得不是很好,小时候他对我很好的,但他脾气不好,常抱怨别人,我只能尽量不理他,可觉得好像这样不对。在和男朋友相处过程中,一旦我认定对方,就会比较主动,但是男生有时就开始逃避,有一种“我做了很多,却依然被辜负”的感觉。


A1:不要用补偿的方式去和异性交往。


看到你的问题,我的直觉告诉我,你和男朋友相处中的主动,并不是你认定他,所以你会比较主动。


就像你今天会把两个看似没有什么联系的问题放在一起问一样,这里透露了一些很微妙的心理动力机制。


一个人的付出有好多种动力机制,比如,我就是爱这个人,我就是想要他好;我认定他了,我要把自己所能想要的都给对方;我对他好,是想他更加爱我;我主动,是想尽快生米煮成熟饭,让关系深入和确定;我对他好、对他主动,是因为我内疚,我想把自己没有做到的,做到……


而你很可能就是我列举出来的最后几种,特别是最后一种。你是因为对于爸爸的歉疚,你感觉到自己没有给到爸爸足够多的接纳和爱,你在回避,所以,你借由对另外一个你认定男人的主动,来让自己感觉到,自己还是有爱和会付出的。


当然,这个是我的直觉,不一定是你的情况。所以,我常常在回复了大家的问题之后,总要提醒大家去做心理咨询和上心灵成长课程。因为,单单是区区两三百字的表述,是很难深入了解问题和解决问题的。


所以,无论我的直觉是否正确,我想都还是可以给你一些启示的。也就是说,我们对于爱的付出,有的是出于爱、有的是出于需要,还有的是出于内疚。以吸引定律来说,爱会吸引爱,需要和内疚都会创造压力和逃避。


所以,如果你对爸爸有所内疚的话,就好好地修复下你们的父女关系。无论爸爸再怎么烦人,你都不能用尽量不理他,一边逃避又一边自责的方式来相处。一个人总是抱怨,是因为他一直都没有得到足够的关注和重视,是缺乏爱的表现。你可以找个时间,谢谢爸爸所有对你的好,同时也可以让爸爸了解,你为什么会回避他。你们的谈心不一定会让爸爸性格大变,但至少可以让你们的关系恢复正常,而你也不会那么的内疚和自责。


对于男朋友,如果你不想他越逃越远的话,你一定要修正自己的模式。不是说女孩子不能主动,但主动的女孩,如果方法不当,会给男孩压力,而且无法满足他们要征服世界包括女人的感觉和需要。同样的,还是谈心,和男朋友谈谈心,了解他真正的需要是什么吧。你们的谈心不一定会决定关系里的所有矛盾,但至少可以让你们的关系更加亲密,而你也会有机会了解对方。


我们啊,总是在用自己以为是好的方法去爱人,却不知道对方真正需要的是什么。两性关系相处之道就是,用对方需要的方式去爱他,而不是自己喜欢的方式!



Q2
我有'社交恐惧症'怎么办?

社交恐惧症,不想找工作,没有熟人陪出门真的很难。与陌生人无意间对视会马上回避视线,觉得跟人相处很累,自己一个人时又胡思乱想。因为人生经历而造成的特别没有安全感,经常一个人掉眼泪…不知道怎么办才好


A2:亲爱的,我不知道你的人生经历了什么让你那么没有安全感,并且让自己不愿意长大?!我想和说几点:


1.每个人都要从无能为力、需要他人照顾的幼儿,敢于冒险的无忧无虑孩童,成长为多愁善感、感受挫折的青少年,而后再成长为需要承担责任和面对挑战的成年人。不管你有多么不想长大,不愿意面对压力和挑战,你都必须让自己长大了!


2.人生的经历是会给我们造成各种各样的影响,这个世界上每个人都需要安全感,但并不是所有的人都把自己困在过往和缺乏安全感上。


3.不要过于放大自己的问题。我们绝大多数人与陌生人无意间对视都会马上回避视线的,因为彼此不认识,盯着对方看是不礼貌的。所以,不要随便给自己贴个“社交恐惧症”的标签,这个是你不想长大,不想去找工作,不想承担责任的“借口”。而且当你认定自己是有“社交恐惧症”,你就越没有走出家门的能力和信心。


越害怕的事情越要去体验。现在你要做的就是:


1.让自己天天出门,并且请一直照顾你的家人协助你,让他们和你保持一定的距离。他们可以继续陪着你,但每次陪你的距离要从一米慢慢变为3、5、10、30米,最后到不再陪你。


2.开始找工作,并学习一门手艺或者技能。不要让自己做被人看不起的啃老族,至少你要养得活自己!


3.把自己成天胡思乱想的东西、你的过往经历等统统写下来,让这些害得你天天掉眼泪的负面能量得到一定的纾解和释放。


4.尽快去做心理咨询吧!你需要的不仅仅是情绪的释放,你还需要做心理的抚慰和疗愈!需要在专业人员的协助下,将你的过往经历变为你的力量和人生智慧。


本期回答来自:



金颖
著名心理专家、心理作家、北师大心理学博士生,作者微信公众号金颖,ID:amalajin


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