宏景书苑 / 艾灸 / 【经络养生】冬至艾灸养生

0 0

   

【经络养生】冬至艾灸养生

2015-12-22  宏景书苑

    寒冷的冬至节气一到自然少不了养生,那么冬至养生要如何做呢?近几年来,一种冬至艾灸养生逐渐流行开来,那么艾灸到底是什么?这种养生方法是否人人都适合呢?我们一起来看看吧。

冬至艾灸养生

  灸肚脐注意5点

  艾灸肚脐方法简单,但是也有以下几方面需要注意的。

  1、温灸时先灸肚脐的左方,再灸肚脐的右方。

  2、温灸后半小时内不要用冷洗手或洗澡。

  3、温灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水),有助排泄器官排出体内毒素。

  4、饭后一小时内不宜温灸。脉搏每分钟超过90次以上禁灸。

  5、过饥、过饱、酒醉禁灸;孕妇禁用;身体发炎部位禁灸。

  冬至灸正当时

  中医称肚脐为神阙,对于体质虚弱的人来说,艾灸肚脐,能提升元气。众所周知,胎儿靠胎盘呼 吸,婴儿出生后,脐带即被切断,先天呼吸中止,后天肺呼吸开始。而脐带、胎盘则紧连在脐里,没有神阙,生命将无以为继。艾灸肚脐,就好像给身体建立了一座 加油站,气血得以循环调节,身体健康无病。冬至日,正是我们调节气血的最佳时间,对神阙穴进行保健灸疗,我们就能精神饱满、面色红润,浑身充满活力。

  常用艾灸脐两法

  艾灸脐的方法很简单,主要有两种:一是艾炷直接灸。将燃的艾炷直接悬在脐中上方(1厘米左右)施灸,身体会逐渐温热。每次灸15至30分钟,一天进行1次,需要连续灸10次才有效果。艾灸脐对因体质虚弱而出现胃肠功能紊乱、神经衰弱等疾病的人来说,疗效最好。二是神阙隔姜灸。把姜片上刺几个孔,铺在脐上,点燃艾炷在姜片中啄灸,身体会感到温热,而且很舒服。每次灸15至20分钟,隔天灸1次,每个月灸10次。这个疗法非常适合消化不良、容易肚痛的人。

  调和血气疏通经络

  艾灸肚脐疗法能提高自我免疫系统,它具有养生、保健、预防疾病的作用,深受大家喜爱和信赖。

  艾灸能温经散寒,调节身体阴阳。现今社会,工作压力大,超负荷透支体力,致使阳气不足,进而出现身体易疲劳、浑身疼痛、精力无法集中、工作效率降低及失眠、焦虑等亚健康症状。艾灸能平衡身体阴阳之气,激发阳气,让你精神焕发。

  艾灸能行气通络。《扁鹊心书》中有云:“扶阳之法,艾灼第一”,点燃的艾草渗透穴位后,调节身体阴阳,提高身体免疫力,所谓“通则不痛,痛则不通”,正是这个道理。使用灸法可以促进血液循环,要比常规的治疗快一半的时间。

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。如发现有害或侵权内容,请点击这里 或 拨打24小时举报电话:4000070609 与我们联系。

    猜你喜欢

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多
    喜欢该文的人也喜欢 更多