整天没精神？11个方法帮你赶走“昏昏欲睡”

1、每天在固定的时间起床　　 到了周末大家都会想要好好的大睡一场，睡到自然醒简直就是人生中最美好的事，但是这样反而会让你在休假完的隔天更难离开被窝！如果能够好好的调理自己的生理时钟，每天都在相同的时间醒来，久了不但不会赖床，还能够帮助你拥有更好的睡眠品质。

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