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一：频频抽烟的人。 二：经常酗酒的人。 三：起居饮食毫无规律，根本不懂养生之道的人。 四：整日抑郁，对任何事物都不感兴趣的人。 五：不参加任何体力劳动的人。 六：心胸狭窄，嫉妒成性，动不动就生气发火的人。 七：性欲过度的人。 八：不交朋友，一个朋友也没有的人。 九：有了病不看，听之任之的人。 十：“药罐子”。一点小病就要吃药，一年之中，吃药 不知其数的人。 《附》十叟长寿歌 昔有行路人，海滨逢十叟。年皆百余岁，精神加倍有。诚 心前拜求，何以得高寿？ 一叟拈须曰：我勿湎烟酒（忌戒烟酒）。 二叟笑莞尔：饭后百步走（勤于散步）。 三叟颔首频：淡泊甘蔬糗（清淡素食）。 四叟柱木杖：安步当车久（以步代车）。 五叟整衣袖：服劳自动手（安于劳动）。 六叟运阴阳：太极日日走（练太极拳）。 七叟摩巨鼻：空气通窗牑（新鲜空气）。 八叟抚赤颊：沐日令颜黝（沐浴日光）。 九叟抚短鬓：早起亦早休（早睡早起）。 十叟轩双眉：坦坦无忧愁（达观快乐）。 善哉十叟辞，妙诀一一剖。若能遵以行，定卜登上寿。 |
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