《时代周刊》里有一篇文章，颠覆了人们关于长寿的误区。比如，要住在山青水秀的地方、吃得清淡、保持心情愉悦、避免剧烈运动等等。 结合了诸多研究数据告诉你，要想长寿又快乐，应该怎么做。 对于养老来说，城市的优越性越来越强，强大的医疗体系、更多的学习机会、便捷的交通方式、丰富的艺术、文化生活都更适合老年人安享晚年，避免孤独感。 年老了，朋友的陪伴带给健康的好处，比家人更多。 适度关注身体状况非常重要，想长寿，不能“太放得开”。研究者证实，外向开朗的人，活得反而没内向严肃的人久，因为过于乐观的人会忽视身体释放的问题信号。 老人并非只适合散步、太极或广场舞。无论是低强度还是高强度，只要动了就有好处。 吃喝不一定要非常克制。作者调查了多位百岁老人，他们吃得千差万别，唯一的共性是按时吃早饭。 少量喝酒或者适量喝酒的人的死亡率比一点儿都不喝的人，低20%。
总之，想要长寿，不必限制自己，不必拘泥于教条。人终有一死，但生命的长度和质量，是我们可以塑造的。
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