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集腋成裘沙成塔,量变质变进步大。
没有苦练打基础,涨球欲速则不达。
板数回合要提高,定点定线二百下。
高标准来严要求,以赛代练非良法。
击球节奏掌握好,三板五板往上加。
多球找准基本点,单球对攻练到家。
脚下跑动要积极,乒球之魂在步法。
提高步法挺简单,每板打完小跳下。
训练比例要合理,没有漏洞为最佳。
特长突出需巩固,弱项加强也不差。
击球质量要提高,每板认真勿松垮。
量的积累至佳境,力量弧线顶呱呱。
动作感知要微调,对镜挥拍效果佳。
每日训练廿分钟,技术飞涨人人夸。
没有一步登天路,汗水浇出成功花。
来自: 鹩歌 > 《我爱乒乓》
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