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袁义兴特制魔幻底板 第二次预售 采用国内外独有的力材碳化科技【沙比利碳化木】，使纯木底板拥有碳素底板的弹性+纯木底板稳定的控球性！ 手感细腻2+1超级甜区设计理念——魔幻在手，掌控驭手！ 预售时间：6月7日20：00至10日20：00，享受底板六折优惠（359元），限量50块，日期结束或者底板销售完活动截止！ 长按二维码进入袁义兴微店购买 第四点，量变到质变是要去练步法，就是说你怎样才能够步法相对提高呢？在这里边我感觉步法从理论上来讲，球不停，脚底下就不停地动；再一个就是打完球以后要迅速还原。那么在平时训练当中是三方面，一方面就是要练习移动速度，小范围多球，连续不定点的快速拉。再一个就是跑，就是移动范围，就是落点比较大的一种滑步训练。第三个主要还是长短的跑动，一搓完一控，以后去上手。或者是挑起来以后转成中近台的一种相持，这种球是非常多的。 你像这种步法的跑动就是你练多了以后，自然而然的相对个人就会提高。如果你不跑，你就去钻这个理论怎么去移动，其实并没有这么复杂，跑多了以后，自然而然就会跑了，就是说在练的时候把这几块包括进去，练多了以后，就能达到一个量变到质变的过程，就会变化，然后你脚底下的跑动能力就会得到提高。 再一个就是咱们常说的从量变到质变的过程就是击球质量。击球质量这一块儿的话就是要分开一点，不要就是说特别混杂。比如说某项技术，它是追求旋转还是追求力量，还是追求速度？还是就是说要追求打巧，追求落点？当你抓住一个核心点的情况下去提高，比如说前冲弧圈球，更重要的可能就是追求爆发力。那么你在练的时候这一块主要是练习发力，身体的这种力量。比如说要去练习搓球，最主要的就是旋转。那么在练的时候，最主要的就是练习这种加旋转。 这种就是说练多了以后，你的这种击球质量自然而然的就会提高，不能说我想提高拉球，掌握这种理论技巧再充分，可能你说纸上的东西都懂，一到自己发力拉的时候拉不出来。就是说明你还是练得不够，相对你个人而言，如果是你练的够，再加上你的理论，那样的话，你的击球质量肯定会得到一个很大的提高的。 最后一点就是说一说乒乓球五大要素之外的第六个要素，称之为节奏。其实好多比赛当中击球的合理性，很重要就是体现在节奏里面。有的时候自己打完这一板球以后就特别后悔，明明是一个机会球，因为节奏把控不好，导致这个球的失误，自己控制不了。其实这一块儿的话不是说你在比赛当中去控制，而是在平时训练当中的时候就要去控制，就是要有意识的训练一下这种节奏。比如说上升点，高点，下降点，去练习这几种变化。这样的话节奏感、空间感就会增强一点。再一个就是在调整不同节奏的时候要注意，这种技术框架的调整，这样去达到一种节奏感的量变到质变的过程。 |
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