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失眠以不易入睡或睡后易醒、醒后不能再度入睡、甚至彻夜不寐为主症,中医学称之为“不寐”，其病机总属营卫失和、阴阳失调。长期的失眠可引起患者焦虑、抑郁或恐怖心理，导致精神活动下降, 影响其身心健康及工作效率。相关流行病学调查显示，全世界约有10%~15%的成年人有失眠困扰；在西方发达国家中，失眠症的发病率约为15%~35%；而在我国，失眠症患病率高达10%~20%。
多表现为：不易入睡,多梦易醒,心悸健忘,神疲食少,伴头晕目眩,四肢倦怠,腹胀便溏,面色少华,舌淡苔薄,脉细无力等。对于此型，可行摩腹疗法，健运脾胃，充实元气，使气血化生旺盛，具体方法是，仰卧，两掌相叠，用手掌心环绕神阙穴(即肚脐)做逆时针抚摸(逆时针为补，顺时针为泻)，手法以柔软纾缓为宜，时间多在饭后半小时后进行。亦可艾灸中脘、足三里，中脘位于剑突下与肚脐的连线中点，足三里位于犊鼻下三寸（屈膝，膝关节外侧凹陷的地方再往下约自己四只手指宽度的位置）。灸法方面符教授多采用精灸，但精灸须由有经验的医师进行操作，否则容易造成烫伤等意外，家中可选用艾条灸法，艾条对准穴位悬空艾灸，灸至局部皮肤微微发红发热，亦可用手指按揉3-5分钟，至皮肤微微潮红或有酸胀感。
痰热扰心型失眠表现为：心烦不寐，胸闷脘痞，泛恶暖气，伴口苦，头重，目眩，舌偏红，苔黄腻，脉滑数。治疗上，可艾灸丰隆，丰隆位于外踝尖上八寸，条口穴外，距胫骨前缘二横指（取穴时可从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，取两点连线的中点，然后找腿上的胫骨，胫骨前缘外侧约是两指的宽度，和刚才那个中点平齐，即丰隆穴）。平素亦可用陈皮泡水饮用。
在中医理论中，“肝主情志”“怒伤肝”，肝与睡眠之间的关系也十分密切。肝气郁结，郁而化火，肝火上扰心神亦会导致失眠。肝火扰心型失眠表现为：不寐多梦，甚则彻夜不眠，急躁易怒，伴头晕头胀，目赤耳鸣，口干而苦，不思饮食， 便秘溲赤，舌红苔黄，脉弦而数。治疗上可按摩中冲、行间，中冲穴位于手中指末节尖端中央。行间穴位于足背侧，当第一、二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。
在中医理论当中，心属火而肾属水，肾水虚不能上济于心，虚火上扰心神，即导致失眠。心肾不交型失眠的表现为：心烦不寐，入睡困难，心悸多梦，伴头晕耳鸣，腰膝酸软，潮热盗汗，五心（手心、脚心、心口）烦热，咽干少津，男子遗精，女子月经不调，舌红少苔，脉细数。治疗上可采用艾灸或肉桂粉贴敷涌泉，若平素有手脚冰冷、脘腹冷痛等不适，可用姜汁调和肉桂粉进行贴敷，若烦热明显，则用盐水调和。涌泉穴位于足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。注意敷贴时间勿过长，一般皮肤潮红发热即可。
主要表现为：虚烦不寐,触事易惊,终日惕惕,胆怯心悸,伴气短自汗,倦怠乏力,舌淡,脉弦细。治疗上可艾灸或按揉丘墟、内关，丘墟位于位于外踝的前下方，当趾长伸肌腱的外侧凹陷处。内关位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。 |
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