我谈日常生活中的几点养生常识（七）

八，吃人参不如睡五更
      关于“睡觉”和“养生”的关系，很多人都从各个方面做过各种各样的论述，而一般人也对“早睡早起”能给身体健康带来的好处都耳熟能详了，只不过大家虽然知道这个问题的重要性，无奈现代生活中的人们几乎很难真正做得到这点，所以我这里也只是从人体经络系统运行的角度来略微说说这方面的养生知识吧。
      前面的文字里面我们提到过人体经络的运作有一个子午流注系统，在这个系统里面，人体内的十二脏腑在一天二十四小时中是轮流交换着进入一个活跃期的，千百年来，我们的先祖们就遵循着这个生命系统的运作规律而一直过着一种“日出而作，日落而息”的生活。
      在这个运作系统中，我们看到，晚上七点到九点，是由手厥阴心包经当令的，九点到十一点，是手少阴三焦经当令，十一点到凌晨一点，是足少阳胆经当令，而凌晨一点到三点，则是足厥阴肝经当令，下面我们就通过逐一分析这几条经络的作用来说明古人这个“日落而息”里面所包含的深刻的生命科学吧。
      晚上七点以后，大自然已经进入一个百鸟归林，百兽回巢的状态，而现代生物学的研究证明即使植物也开始放慢了生命活动。人类作为自然界生命的一员，当然也同其他生命一样，身体各项机能开始放缓，准备着要进入一个休息状态了。而随着“心包经”开始当令的同时，人的身体也开始了一个“大扫除”的生命活动。
      中医对于心包络和三焦腑的运作和功能所知不多，盖因道家没有过多透露相关信息给医家，所以中医对于两者的功能和具体运作都知之甚少，甚至中医本身对于“三焦腑”的理论体系都存在很大的争论，由于这些理论都是基于道家“慧观”的基础上得来的，故对于那些完全不具备慧观能力的普通医家来说，就只能是局限于“研究”的范畴内来认识这个“有形无质”的“器官”了。下面我就把道家对于这两个脏腑的不为人知的一些功能大略介绍一下吧。
      在道家的理论体系里，认为人是由“性”和“命”这两个元素构成的一个完整的生命体，二者缺一不可。而人自从出生那一刻起，两者开始分离，从此以后，“性”归心而高居于“天”，“命”归肾而屈居于“地”。“天心”距“地肾”达八万四千里之遥！盖因心距肾共有八寸四分远，故知天距地有八万四千里。对于常人来说，“心”与“肾”相隔之远，正如天与地之遥不可及，因而终其一生，存在于其体内的“性”和“命”这两种元素也就都处于一种分离状态。
      我们知道，“轻清者上升为天，重浊者下沉为地”，故作为“天心”的心气就有自动上升的属性，作为“地肾”的肾气就具有自动下降的属性。但是，我们知道，在大自然中，只有当“天气”下降，“地气”上升，两者水乳交融的时候，天地间才会有风云雨露的滋润，万物才得于在其中繁衍生息；而存在于我们体内的“心气”和“肾气”由于具备和自然界“天气”和“地气”相同的属性，所以，两者也必定要在人体内呈现一种“水乳交融”的状态时，人才会表现出一种充满活力的健康状态，中医上有个“心肾相交”的概念，说的就是这个状态。
      但是，我们说，“天气”的属性是只愿意“往上走”的，“地气”的属性也只会“往下降”的，如果天地间没有一种力量来把“天气”强行“往下拉”，把“地气”强行“往上推”的话，天地气机不能相交，则天地间风云雨露无由产生，万物也就失去了存在的根本。所以在天地间就有一种叫做“相火”的力量存在，正是这种“相火”的力量把“天气”强行往下拉，把“地气”强行往上推，才导致天地间气机相和，水乳交融，从而滋生了万物（现代科学研究为什么月亮和别的行星上就没有适合生命存在的外部环境，就是因为在那些星球上缺乏这种导致天地气机交融的“相火”的缘故，否则同样的“天”和“地”，没有理由光地球上能产生生命而其他的却不能。至于为什么光在地球上存在着这种“相火”，那就是造物主刻意的安排了。我们说人类幻想着能人为的在地球之外创造一个适合生命繁衍生息的外部环境，那永远只能是人类的一种一厢情愿的“幻想”罢了，除非将来人类能人为的制造这么一个充满“相火”的环境，才有可能真正满足生命繁衍发展的需要，而不只是单纯的造一个有“重力”的环境就可以了）。
      说到这里我们就明白了，我们身体内的“心气”就像自然界的“天气”一样，它自身是只会往上升的；而“肾气”呢，则只会像自然界的“地气”一样往下沉。但是我们自身体内如何实现一个“天地交泰”呢？由此我们推定：我们体内必定也存在一个类似于大自然“相火”的力量，来强行推动我们体内的心气和肾气反其道而行之，从而达到一个“心肾相交”的状态。
      没错！我们体内确实也存在着这样一个“相火”体系，这就是我们上面提到的“心包络”和“三焦腑”！
      中医体系里有提到过心包络和三焦腑是互为表里的一对“少阳相火”，但是对于这个“相火”到底是一种什么样的功能，却一直是语焉不详。一般中医理论中都只是强调一下心包络是心之外围，有保护心脏的作用，认为当外邪入侵的时候，都是心包络先“代心受病”；而三焦腑的作用，则主要是负责全身气机的气化和水液运行的一个通道。而其实通过上面的分析，我们就知道，其实它们还担负着调和人体内“天心”和“地肾”之间气机的作用，而且这个才是它们真正的最重要的功能！因为人体内心肾之气能否相接，直接关系到人体各项生命机能否正常运行，甚至是生命体本身能否存活这个根本！
      由于这两个“脏腑”不像人体其他的脏腑那样有具体的独立形态（特别是三焦腑直接就是“无影无踪”那种），所以人们对于这两个人体“器官”的研究就不像其他脏腑那样深入，现在的西医则直接就否认所谓“三焦腑”的说法了，觉得那只是以前人们“臆想”出来的东西。当然，这里不对这些争论做出评论，将来人类的认识必定会要再次回归的。
      现在我们也就能明白，为什么心包络和三焦腑会在晚上七点到十一点这个期间“当令”了。那其实就是身体在进行一个“大扫除”开着。
      人体经过了一天的运行，就好像一台机器经过了一天的运行一样，必定会产生一定的垃圾，所以，从晚上七点以后，身体就开始一个清理垃圾的生命活动了，而这个清理过程，就从七点活跃的心包经开始展开，直到晚上十一点三焦经的活跃结束了才全面结束。
      由人体内“相火”所组织进行的这个“身体清洗”过程是很复杂的，我这里就不详细的描述了，我只大略的说一下这中间包含的原理吧：心包络作为“人体十二脏腑”之一，它也有自己的气机（它的气机所在的位置我现在还不是很确定，因为在实践中有两个部位都体现出心包络的属性，一个是右肩胛骨大约位于肩贞穴这个位置，另外一个就是在中庭穴偏右边大约1.5寸的位置，上述两个部位必居其一。事实上这也是十二脏腑气机中我目前唯一还不是那么确定具体位置的一个脏腑了），在它的气机沉降的过程中，它就带着心气一起降下去了，所以它在“身体清洗”这个过程中起到的作用主要是对全身血脉的清洗。这个过程完成后，就由跟下来活跃的三焦腑来接替身体的清理过程，三焦经的气机升起来的同时，就带动着已经被其气化了的肾气一起升起来了，所以，如果我们把心包络对于身体的清洗过程比喻为“天降甘露”式的清洗的话，三焦腑对身体的清理过程就可以比喻为“云蒸雾腾”式的熏蒸。这整个过程我们可以形象的比喻为：你到洗浴中心先冲了个淋浴，然后再做了个汗蒸！这样就彻底的把我们身体一天的运行当中所产生的垃圾给清理干净了。所以说，我们的身体其实每天都在做着一个天然的“桑拿”洗浴，只不过我们不知道罢了。
      到了十一点，身体的这个“清洗”过程就结束了，跟下去就由领导人体十二正经的“总司令”---胆经开始为人体新的一天的活动准备能量了。
      现代医学对于“胆”这个脏腑的认识是很浅显的，西医甚至认为即使把这个器官切除了对身体也没什么大的影响，但其实上这是荒谬到了极点的对于生命真相的误解。“胆”虽然看上去只是个“储存胆汁的容器”，但是它在人体中所起到的作用就跟一支部队的司令官是一样的，人体生命所需的气血能量完全都是在它的主导下生产出来的！在每天刚开始的“子时”这个时刻中，它充分调动人体内部“核电站”的能量（详见我另一篇文字《年过而立，当惜精如命》），并利用骨髓的造血功能，生产出足够供人体一天所需的气血能量。中医里有所谓“肝随脾升，胆随胃降”的说法，那只是因为确立了“脾胃”作为人体气机升降枢纽以后出现的一个说法，而其实上“胆经”是统领着人体十二正经的运行的，慧观下“胆神”龙曜也是身着“五彩神衣”，随意遨游于身国之中的。
      凌晨一点以后，胆经活跃期完结，肝经开始跟上，将胆经所制造出来的气血能量予以储藏起来，以备第二天生命运行所需。这样，身体就彻底完成了一天的一个循环过程，并为第二天的继续运作做好了准备工作。
      从上面的分析我们看到，我们的身体是遵循着多么严谨的一个自然规律而运行着的啊，而这个运行规律和我们生存的这个外部世界又是如此高度统一在了一起！我们会发现：我们绝不是偶然的就成了现在的这种生命形式，这实在是生命在自然界经过了亿万年的选择后所必然要出现的对于自然规律的适应啊。真正了解了我们生命中存在的这些奥秘后，任何“适者生存”的理论，跟生命内部这种与自然界高度统一的运行规律相比，都显得过于苍白了。
      所以，我们明白了为什么千百年来人们都遵循着一种“日出而作，日落而息”的生活方式了，那实在是一种生命本身的运作规律，当人体在晚上八九点钟这个时候开始入睡时，就基本上确保了身体能在不受后天意识跟活动的干扰下顺利完成“身体清洗”的这个生命活动，如果每天你都能让身体进行这样一个“自然桑拿”的话，你可以想见你能拥有一个多么好的身体；而当你能做到在晚上十一点之前入睡的话，你就能确保身体能产生出足够的气血能量来维持身体各器官的正常运行，这样你的各个器官就永远不会处于一种“疲于奔命”的运行状态中；而即使你确实有事，但是只要在凌晨一点之前入睡的话，你也能让肝经在不受干扰的情况下为身体第二天的运行储备一定的气血能量！古人深刻的认识到了这个过程中在生命中所发生的这些生命活动，所以才总结出“吃人参不如睡五更”这样一句深刻至极的谚语来，形象的告诉人们“早睡”的重要性和“熬夜”对身体所带来的损害！
      那我的朋友，当你了解到生命中这些深藏的奥秘后，你还会每天熬夜到深更半夜而不眠不休吗？你还不能改变多年来形成的“不能早睡”的坏习惯而不顾身体已经一再发出的“疲劳”，“衰弱”，甚至是“呻吟”的信号吗？
（未完待续）