长寿粥

黄芪250克、大枣30克、薏苡仁50克、绿豆50克、莲子50克、扁豆50克，枸杞10克。
　　·制法
　　1.备汁：黄芪用水浸泡20分钟后，再加两碗水在沙锅里煮15分钟，倒出水后再放一碗水煮，开后再将水倒进前煎的水中;
　　2.放料：用煮好的黄芪水煮：大枣、薏苡仁、绿豆、莲子、扁豆，水开后改小火煮40分钟，放枸杞，再煮10分钟后关火。
          注意:这是一人五天的用量,黄芪有硒元素,补气又防癌.

这碗粥之所以有一般的稀粥没有的功效

　　“这几样(7样)东西合在一起能滋补、调和五脏，使正气充足、精力、体力旺盛，再加上大补元气的黄芪，效果非常好，而且这个粥方非常便宜，普通老百姓都能够消费。”

1

护心：绿豆

入心经

清热解毒

2

护心：莲子

清心养心

血气运行

3

护肝：枸杞

肝藏血

护肝补血

4

抗癌：红枣、扁豆

防病抗癌

健脾护胃

5

护肝：薏仁

补肺清热

化痰

6

补肾：莲子

肾藏精

补肾气

　　这一碗药粥，价格便宜，效用却不简单。