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葱白粥做法 1、粳米50克洗净熬成粥品。 2、粥快熟时加入剁好的葱白末12克，再煮5分钟。 温馨提示 葱白粥适宜风寒感冒，不适宜风热感冒。 过敏：金针菇 春秋季都是过敏人群的“痛苦时期”。现代社会过敏人群的数量与日俱增，过敏性皮炎、过敏性哮喘、过敏性鼻炎等等。 避免接触过敏原是一种方法，但调理我们自身，增加抗过敏性才是根本。 金针菇就是一种可以提高人体免疫力，具有脱敏作用的菇类。 尤其是金针菇的菇柄含有一种蛋白质可以抑制某些过敏性疾病。 金针菇粥的做法 1、大米50克洗净熬成粥品。 2、粥快熟时将洗净的金针菇50克切段放入粥中，再煮3分钟。
温馨提示 金针菇比较细长，容易纠缠，入粥前应多切几段。 皮肤瘙痒：山药 秋季燥热，尤其需要润肺。肺部不好的人很可能皮肤瘙痒，为了预防皮肤发痒，平时可以喝山药粥。 山药益气、养阴又补肺，且其中的皂苷、黏液质等成分还能滋养皮肤，可以说是皮肤瘙痒不适的对症药。 山药粥的做法 1、粳米50克洗净，山药20克削皮洗净切薄片。 2、粳米先熬粥，粥快熟时加入山药，再煮至软烂即可。 温馨提示 还可以放几粒枸杞，枸杞子滋补肝肾，可使血液充足，血液充足亦能滋养皮肤，改善症状。 [责任编辑:李然]
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