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来自: 锦绣书库 > 《运动减肥》
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长寿密: 提肛运动
肛门外括约肌、肛提肌等肌群的收缩与舒张,可触动内括约肌收缩和舒张,由此可改善肛门局部的血液循环,起到预防和治疗肛门疾病的作用。今天文秀和大家探讨一个看似不雅、实则"有益身心"的保...
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