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总是听别人说和柠檬水喝柠檬水，可是五行属懒的健康君总觉得好麻烦，但，今天看了英国《每日邮报》的一篇文章以后，惊觉，柠檬水真是个大大的好东西啊！ 不信？快来跟健康君一起看看早起喝杯温热的柠檬水都有哪些惊人的好处！ 柠檬中丰富的维生素C可以帮助你预防小感冒以及流感，“空中飞人”和忙碌的妈妈们再也不用担心自身免疫力低啦！  柠檬包含抗氧化剂，帮助你的肌肤抵抗身体里毒素、自由基和污染性物质的损害，进而预防衰老，促进肌肤内胶原蛋白的生成。 想减肥？so easy!柠檬水可以帮助你抑制体内一些脂肪的合成，减少血液和肝脏内胆固醇量，促进新陈代谢功能，轻松减掉体重哟！  人体内的酸碱平衡由肾脏维持，通常血液PH值为7.4左右。每天一杯柠檬水可以帮助缓解肾脏压力，保持体内酸碱平衡。 柠檬水可以有效地帮助清洁肠道和消化道内的毒素。  柠檬可以帮助清洁肝脏，为肝细胞酶提供活性，帮助过滤血液毒素。 即使早睡早起也会觉得疲倦？来一杯柠檬水吧！柠檬所富含的维生素C可以帮助你有效的预防缺铁性贫血。  柠檬的抗氧化性由黄酮类和维生素C维持，这两种物质可以帮助人体排除不必要的自由基，减少癌症的患病率。 柠檬水可以缓解压力，控制血压，同时它富含丰富的矿物质——钾，这种元素是大脑所不可或缺的。  柠檬水具有温和的抗菌性，可以让你保持清新口气，避免牙龈疾病。 一片柠檬+一杯温水， 美好的一天由此开始啦！ 来源：英国《每日邮报》 |
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