|
一、侧踹接后摆腿 我以左势对敌（左脚在前，右脚在后，侧身站立，双手护胸；右势与左势方向相反，下同）对敌，敌 以右滑步向我靠近，我突发左拳击敌胸部；敌用右小臂向内格挡，我左拳快速收回，重心移于左腿， 身体以左脚为轴向左转180°，上身向左侧倾，同时用右脚踹敌右肋部；敌若后退，我右脚向下落地 ，重心移于右腿，身体以右脚为轴向左后转体180°，上身向右侧倾，同时左腿向左后上方摆踢敌头 部。 要点：突发左拳为假动作，意在阻止其再靠近，同时也可使敌忙于防守我拳，以利我腿击的实施；右 侧踹的转体、发腿要快速，上身左倾、右胯前送，大腿、小腿及脚要成一条直线，以大腿推动小腿直 线向前发力，着力点为脚掌；后摆腿时，转体要以头领先，并借转体的惯性，腰背发力，展髋挺膝， 迅速后摆，力达脚掌。 二、连环正弹腿 我以左势对敌，敌进右以右拳向我胸部击来，我速用左手向前下方拍按敌拳，身体向左转90°，重心 移于左腿，同时用右脚向前弹踢敌裆部；敌吞身前俯，我右腿稍收，上身稍后仰，同时右脚猛然向上 踢敌面部。 要点：左手拍按敌拳与右脚弹踢要同时进行；右腿稍收与再弹踢要衔接紧凑，动作要迅速、突然。首 动弹踢可为虚招，意在令敌全力防守下盘而忽略上盘，为我发第二次弹踢创设战机，故首动弹踢腿可 不必伸直，力度适中，点到为止；第二次弹踢时，上身可稍后仰，右腿由屈到伸瞬间挺直发力，脚面 绷平，达脚尖。 三、蹬腿接侧弹腿 我以左势对敌，敌上右步用右拳击我胸部，我速用左手向左下方勾搂敌拳，身体向左转90°，重心移 于右腿，同时用左脚向前上方蹬敌右肋；敌右腿后退，避过我左腿，我左脚向下落地，重心移于左腿 ，身体向左转90°，上身向左侧倾，同时用右侧弹腿击敌胸部。 要点：左手勾搂与左蹬腿几乎同时进行；蹬腿时，左膝挺直，右膝稍屈，左脚尖勾起，力达脚跟；发 右侧弹腿时，左脚下落与右膝上提要快速连贯，左转体与右侧弹腿同时进行，要借转体及右膝关节的 瞬间弹动挺直发力，着力点为脚面。 四、后摆接蹬腿 我以左势对敌，敌上左步用右拳击来，我左手向左下方挂挡敌拳，左脚向右脚后移步，身体右转180 °，目视左后方之敌；上动不停，我重心移于左腿，全身以左脚为轴向右后转体180°，同时用右脚 向后上方摆踢敌头部；敌低头躲过，我右脚顺势落于左脚内侧，重心移于右腿，上身稍后仰，速起左 脚向前蹬敌之胸部。 要点：移步、转体后摆应衔接紧密，不可停顿，后摆腿腰背发力，展髋挺膝，脚面绷平，力达脚掌； 蹬腿时，右腿稍屈，左膝挺直，上身稍后仰，左脚跟领先前蹬，力达脚跟。 五、蹶腿接后摆腿 我左脚在前侧身站立，敌由左侧靠近我，用左手抓我左肩欲行凶时，我身体向右转180°，重心移于 右腿，上身稍前俯，同时右腿屈膝向左后上方以脚掌倒踢敌裆部；敌左手松开，左脚后退，我左腿稍 收，腰向左拧，左腿以髋关节为轴向左后上方摆踢敌后背。 要点：蹶腿，一腿微屈站立，另一腿以膝关节为轴，以小腿向后上方到踢，力达脚掌；后摆腿与蹶腿 要衔接紧凑，后摆腿时，以身腰的左拧带动左腿摆动，展髋挺膝，力达脚掌。 六、挫脚接腾空侧踹 我以左势对敌，敌上左步用左拳击我胸部，我速用左手向左下方挂挡敌左拳，同时身体向左转90°， 重心移于右腿，同时用左脚前脚掌挫踢敌左腿胫部；敌左腿后退，我左腿屈膝向上摆起，右脚用力蹬 地起跳，身体腾空，同时腰部左拧，用右侧踹踢敌头部。 要点：左挫脚踢出时，脚前掌翘起，膝部快速弹抖，力达脚前掌，踢击部位为敌膝至踝关节之间；腾 空侧踹时，左腿上摆与右脚蹬地要协调连贯，蹬地要有爆发力，腾空要高，空中拧腰与侧踹同时进行 ，力达脚掌。 七、勾挂接穿枪脚 我以左势对敌，敌上右步欲攻击我时，我身体向左转重心移于左腿，同时右脚向前、向左上方弧形勾 挂敌右脚踝部；敌右腿提膝避过，我右脚顺势落于左脚旁，身体再左转90°，重心移于右腿，上身右 侧倾，同时用左脚向左后方点击敌胸部。 要点：右勾挂腿踢出时，左腿应屈，收腹合胯，右腿直膝勾脚踢出，力达脚弯处；穿枪脚，转体要快 ，脚面绷平，膝部下扣，脚掌斜向上，挺直膝部，力达大脚趾一侧。 八、连环膝 敌上右步用右拳击我胸部，我左脚向左前方上步，上身向左侧闪，右手向前捋抓敌右腕；随即，身体 重心移于左腿，右手向后拉带敌臂，同时用右膝向前上方斜顶敌腹部；敌受击后退，我右脚向下落地 ，重心移于右腿，身体右转90°，同时用左膝顶敌腹部；我左脚向下落地，重心前移，速用左拳横勾 敌头部。 要点：右手捋抓与左闪身上步同时进行，右膝攻击时，上身左侧倾，右膝用力前撞；左膝攻击时，右 脚下落与左膝上提同时进行，身体重心快速右移，上身随势向右侧倾，左膝迅速发出。 九、侧弹接正弹腿 我以左势对敌，敌进左步用左拳击来。我用左手向左勾拨敌拳，身体向左转180°，重心移于左腿， 同时用右侧弹腿踢敌左肋；敌左脚后退避我右腿，我右脚向下落地，重心移于右腿，身体向右转90° ，同时用左脚向前弹踢敌裆部。 要点：左手勾拨与右侧弹腿几乎同时进行，侧弹腿的转体与弹击要快速，力达脚面；右正弹腿，右膝 关节要瞬间挺直，以加大弹踢力量。 十、侧弹接后蹬腿 我以左势对敌，敌用右侧踹踢我腹部，我双腿屈膝，身体向左转90°，同时用双手向前下方按压敌左 脚；随即，我重心移于左腿，身体再向左转90°，上身向左侧倾，同时用右侧弹腿踢敌左肋；我右脚 稍收下落，身体向左后转90°，重心移于右腿，上身前俯，同时用左脚向后蹬敌腹部。 要点：双手下防敌腿要快而准，双腿稍屈，两膝内扣，以防护裆部；右侧弹腿踢出时，身体直立要快 ，踢击应快而狠；后蹬腿转体要快，右腿稍屈，上身前俯，右膝挺直，以加大后蹬的力量。 十一、蹬腿接横扫腿 我以左势对敌，敌用右勾挑腿向我左脚踝部踢来，我重心移于右腿，身体向左转90°，同时用左脚向 前上方蹬敌右髋部；敌受击右脚后退，我左脚向下落地，重心移于左腿，身体向左转，同时用右脚横 扫敌面部，使敌倒地。 要点：左蹬腿要掌握好出腿时机，蹬击部位还可以是敌胫部、膝部、大腿，蹬击时脚尖勾起，蹬击要 狠，力达脚跟；右横扫腿，要收腹，并以身体的转动带动腿发出，右踝关节紧张，力达脚面。 十二、挫脚接侧踹腿 敌进右步用右拳击我胸部，我用左手向左下方拍按敌拳，重心移于左腿，身体向左转90°，同时右脚 脚尖勾起，用脚掌前端向前挫踢敌右腿胫部；敌右脚欲后退，我右腿屈膝上提，身体再向左转90°并 向左侧倾，同时用右脚向右上方踹敌胸部。 要点：右脚挫踢时要隐蔽，不露攻击意图，眼睛以余光视敌右腿，力达脚前掌；发右侧踹时，收腿、 转体及踹出要协调连贯，力达脚掌。 十三、挫脚接勾挑腿 我以左势对敌，敌进左步用左拳击我腹部，我速用左手向左下方挂开敌拳，同时身体向左转90°，重 心移于右腿，用左脚向前挫踢敌左腿胫部；上动不停，我左脚向下落地，重心移于左腿，身体以左脚 为轴向左转90°，速用右脚向前、向左上方勾挑敌左脚，同时用右臂向后横打敌上身，使敌后仰跌倒 。 要点：挫脚为下盘攻击腿法，脚掌前端要翘起，并以此为着力点，其作用有：一是挫击敌之胫骨，二 是阻止其近身，故发腿时力量要大，挫踢要狠、准；勾挑腿要在左加下落的瞬间发出，脚尖勾起，力 达脚弯处，右臂横打要与勾挑腿上下协调配合，彻底破坏敌之身体平衡。 十四、正弹接侧弹腿 敌进左步用右拳向我胸部击来，我速用左手向外、向下拨挂其拳，同时重心移于左腿，身体向左转90 °，用右脚向前上方弹踢敌裆部；敌身后闪又欲挥拳击来，我右腿屈膝稍收，全身再以左脚为轴向左 转90°，上身左侧倾，同时用右侧弹腿击敌左肋部。 要点：正弹踢可为虚招，意在阻止、削弱敌之攻势，转移其注意力；侧弹腿的收腿、转体、点击要快 速连贯，力达脚面前端。二者纵横交错、上下配合，但均要求发腿快速，以膝关节的瞬间挺直发力。 十五、侧弹接侧踹 我以左势对敌，敌进左步用左拳击来，我用左手向外拨挂其拳，同时身体重心移于左腿，身体向左转 90°，以右侧弹腿踢敌左肋部；敌受击后退，我右腿稍收下落，左脚蹬地向前跳步落于右脚旁，身体 重心移于左腿，同时右腿屈膝提起；上动不停，我上身向左侧倾，速以右侧踹踢敌面部。 要点：侧弹腿要借转体、提膝及直腿侧弹发出，如同鞭子一样甩出，踝关节紧张，脚面绷直；垫步要 迅速，并与右膝上提同时进行；右侧踹要展髋、挺膝，发力迅猛，力达脚掌。 十六、蹬腿接后撩腿 我以左势对敌，敌进右步用右拳击来，我用左手向下拍按敌拳，身体向左转90°，重心移于左腿，同 时用右脚向前上方蹬敌腹部，右手以手背翻打敌面部；敌右脚后退，我右脚向下落地，左脚由右后向 右插步，左手护于胸前，同时用右拳向前下方击敌腹部；上动不停，我右拳再向上绕环，以拳背翻砸 敌面部；随即，重心移于左腿，身体向左转90°并前俯，同时右脚向后上方以脚掌撩敌裆部。 要点：左手封防要严，右手翻打可为虚；蹬腿时，要挺腹、挺膝，力达脚跟；左脚插步要快，右手连 击要快而狠使敌忙于防守，以利我发后撩腿；后撩腿要放髋送胯，力达脚掌。 十七、侧弹接勾挑腿 我以左势对敌，敌用右脚向我腹部踢来，我双腿稍屈，上身向左转90°，用双手向下拍按敌右脚；随 即，我重心移于左腿，左腿稍直立，身体以左脚为轴向左转90°，同时用右侧弹腿踢敌左肋部；敌右 脚收回后落，我右脚向下落地，身体向右转180°，重心移于右腿，同时用左脚向前上方勾挑敌左脚 踝部，左手向后拨推地敌上身，使敌倒地。 要点：防敌腿时，屈膝、转体及双手按压要同时进行；右侧弹腿时，上身向左侧倾，右腿屈膝上提， 膝部内扣，脚面绷直，随转体挺膝向前上方侧踢，力达脚面；勾挑腿要抢在敌右脚后落未稳之时，脚 尖勾起，以脚弯处勾挑敌之踝部，同时上部发反方向的力，使敌倒地。 十八、蹶子腿接扶地后踹 我以左势对敌，敌进右步向我靠近，我身体向右转90°，重心移于右腿，上身稍前俯，同时用左脚向 后以脚跟倒踢敌裆部；敌若提膝阻挡，我左脚向下落地，身体下俯，双手向前下扶地，左腿屈膝，身 体向右上翻转，同时用右脚向后上方踹敌胸部。 要点：左蹶子腿踢出时，左腿屈膝，以膝关节为轴倒踢，此腿用于敌离我较近之时；扶地后踹，双手 扶地与右脚后踹同时进行，下扶时身体翻转要快，后踹要狠，力达脚掌。踹击部位还可以为敌之裆、 腹、腿等。 十九、侧踹接圈踹腿 敌向我靠近，我重心移于左腿，上身向左侧倾，同时用右侧踹击其胸部；敌上身后仰，我右脚向下落 地，敌又以右脚向我裆部踢来，我腰向左拧，右腿屈膝上提，用右小腿向外挂挡敌右腿；上动不停， 我上身再向左侧倾，右腿挺直，用右脚踹敌左胯，使敌倒地。 要点：首动侧踹主要是阻止敌近身攻击；右腿圈挂时，应拧腰裹胯，有向外的挂劲，动作幅度宜小； 再度侧踹要挺膝送胯，身体向左侧倾，踹击要有力，击打部位要准。 二十、正弹接后蹬腿 敌进右步用右拳向我击来，我速用左手向外挂挡敌拳，身体向左转90°，重心移于右腿，并用左脚弹 踢敌腹部；敌向后退步，我身体向右转180°，左脚落于右前方，目视左后方；敌又以左拳击来，我 重心移于右腿，上身稍前俯，同时用左脚向后蹬敌胸部。 要点：左弹踢与左手挂挡同时进行，弹踢要以膝关节为轴，小腿快速向前上方踢出，力达脚尖；后蹬 腿时，转体要快，身体重心后移要迅速，并以膝关节的瞬间挺直催脚后蹬，力达脚跟。 二十一、侧踹接侧弹腿 我以左势对敌，敌进左步用左拳击来，我身体向左转180°，双腿稍屈，同时用右小臂向左磕挡敌拳 ，左手护于胸前；我重心移于左腿，左膝挺直，上身向左侧倾，同时用右脚向前上方踹敌左肋部；敌 向后退，我右脚向下落地，身体向右转180°，重心移于右腿，上身向右侧倾，同时用左侧弹腿踢敌 右肋部。 要点：右小臂磕挡与转体同时进行；右侧踹时，左膝稍挺直，右膝应快速弹直，并使上身、腿部及脚 成一直线，以求较大的打击力；左侧弹腿时，身体重心变换要快，右脚下落与左脚发出要迅速、连贯 ，以左膝关节的瞬间挺直带动小腿侧弹，力达脚面。 二十二、蹬腿接正扫腿 敌以右滑步向我靠近，我身体向左转90°，重心移于左腿，并用右脚向前上方以脚跟蹬敌胸部；敌向 后退步，我右脚向下落地，身体重心移于右腿，全身下蹲，右腿屈膝，双手扶地，并以右脚为轴向右 转体，同时用左脚向右扫敌腿，使敌倒地。 要点：右蹬腿可为虚招，旨在使敌防守上盘而忽略下盘，同时也可阻止敌继续靠近我身，为我发左扫 腿创下战机；左扫腿时，右脚下落、蹲身及转体扫腿要一气呵成，快速连贯，不给敌以喘息之机。 二十三、里合腿接侧踹腿 我以左势对敌，敌由前挥拳击来，我身体向左转180°，重心移于左腿，同时右脚向左上方弧形摆踢 敌头部；敌若向后闪避，我右脚下落稍点地，上身向左侧倾，速起右脚踹敌胸部。 要点：里合腿要以腰发力，以髋带腿，力达脚内侧；侧踹腿起脚要快，踹击要狠，力达脚掌。 二十四、挫脚接侧弹腿 我以左势对敌，敌进右步欲以右拳击我，我重心移于左腿，身体向左转90°，同时用右挫脚踢敌右腿 胫部；上动不停，我右脚稍收，身体以左脚为轴向左转90°，上身向左侧倾，同时用右侧弹腿踢敌胸 部。 要点：挫脚时，脚前掌翘起，以膝关节的快速挺直发力；侧弹腿要展髋送胯，以膝带腿，力达脚面。 二十五、正弹接侧踹腿 我左脚在前，侧身迎敌，敌进右步用右拳向我击来，我速用左手向下按压敌拳，身体向左转90°，重 心移于左腿，同时用右脚向前上方以脚尖弹踢敌腹部；敌若吞身避我右脚，我右腿屈膝收回，全身再 以左脚为轴向左转90°，上身向左侧倾，同时用右脚踹敌胸部。 要点：左手按压要快速及时，右弹踢可为虚招，既可打乱敌之攻势，又可使敌由于防守下盘而忽略了 上盘；右侧踹时，右脚的收与发要衔接紧密，发腿时应送髋、挺膝、拧腰，力达脚掌。 二十六、里合腿接后撩腿 敌向我靠近，我重心移于左腿，身体向左转180°，同时用右脚向上、向左里合搧击敌头部；敌低头 后退，我右脚向下落地，左脚由右脚后向右插步，同时用右拳向上翻砸敌面部；敌头后仰并用左臂上 挡，我身体重心移于左腿，上身左侧倾，同时用右脚向后撩踢敌裆部。 要点：搧腿即里合腿，发出时以腰带腿，力达脚掌内侧；右脚落地、左脚插步、右拳翻砸应快速连贯 ，使敌忙于防上而暴露下部空当，为发后撩腿创设战机。 二十七、搧腿跺脚 我以左势对敌，敌由前用右侧踹击我腹部，我身体重心移于右腿，左腿屈膝向上、向里阻挡敌腿；我 左脚向下落地，身体重心移于左腿，并向左转180°，同时用右脚向上、向左里合搧击敌面部；敌若 以臂阻挡，我右腿屈膝收回，再向下跺击敌右膝弯处。 要点：左腿提膝防守要及时、准确，膝部内扣，小腿紧张；右搧腿要以腰带腿，力达脚掌内侧；跺脚 时，脚尖内勾，脚掌外侧下扣，上身可稍左倾，挺膝送髋，力达脚掌外侧。 二十八、勾挑接蹬腿 我以左势对敌，敌进左步用左拳向我击来，我用左手向左下方按压敌拳，身体重心移于左腿，左膝稍 屈，并以左脚为轴向左转体180°，同时用右脚向前、向左上方以脚弯处勾挑敌左脚踝部；敌若左腿 提膝避过，我右腿屈膝上提，全身再以左脚为轴向右转90°，同时用右脚向前上方蹬敌胸部。 要点：勾挑时，脚尖勾起，力达脚弯处，并注意支撑腿稍屈，勾挑力度适中，动作幅度不宜过大，以 保持身体的平衡；蹬腿时，应挺胸、挺膝，上身稍后仰，右脚收回上提，再送胯挺膝蹬出，力达脚跟 。 二十九、蹬腿接后摆腿 敌用右拳击来，我速用左手向外拨挂敌拳，身体向左转90°，重心移于左腿，同时用右脚蹬敌腹部； 敌吞身避过，我身体向左转，右脚随转体落于左脚前，上身稍前俯；敌又进身而击，我重心再移于左 腿，身体向右后转，同时用右脚向后上方摆踢敌头部。 要点：蹬腿要以膝关节的快速挺直发力，以脚跟领先前蹬；后摆腿应以腰背发力，展髋送胯，力达脚 掌。 三十、搧腿后撩 敌由前以左滑步向我靠近，我重心移于左腿，身体向左转180°，同时用右脚向上、向左里合搧击敌 头部；敌低头后退，我右脚向下落地，左脚由右脚后向右插步，同时用右拳向上翻砸敌面部；敌头后 仰并用左臂上挡，我身体重心移于左腿，上身左侧倾，同时用右脚向后撩踢敌裆部。 要点：搧腿即里合腿，发出时以腰带腿，力达脚掌内侧；右脚落地、左脚插步、右拳翻砸应快速连贯 ，使敌忙于防上而暴露下部空当，为发后撩腿创设战机，后撩腿应展髋送胯，力达脚掌。 三十一、倒勾接侧弹腿 我左脚在前，侧身站立，敌由左侧靠近我，并用左手抓我左肩，欲用右拳击我；我重心移于右腿，上 身右侧倾，同时左脚向后上方以脚掌倒勾敌头部；敌松手俯身后退，我左脚随势落于右脚后，敌起身 时，我再右转90°，以左仄点腿击敌胸部。 要点：倒勾腿应展髋开胯，大腿带动小腿猛然倒勾，力达脚掌；侧弹腿时应做好头、胸部位的防护， 提膝要快，小腿弹点要猛 ，力达脚面。 三十二、正弹接搧腿 敌由前靠近我，我抢先进攻，以右手向敌面部甩击，同时用右弹点踢敌裆部；敌提右膝防我右脚，我 右脚稍收，上身左侧倾，身体以左脚为轴向左转体，同时用右脚向上、向左里合搧踢敌头部。 要点：正弹可为虚招，意在惊下取上，使敌注意力集中下盘，以利我搧腿发出；搧腿应充分利用旋腰 转体之势，发腿迅猛，力达脚掌内侧。 三十三、外摆腿接飞点腿 我以左势对敌，敌用右拳击我胸部，我身稍左转，并用右手向外拨挡敌右拳；随即，我重心移于左腿 ，身腰左拧，右脚向后上方摆出踢敌头部；敌低头躲过，我右脚顺势下落于左脚后，身体右转；敌起 身攻来时，我双脚用力蹬地，身体腾空，并于空中向左转90°，同时用右侧弹腿踢敌头部。 要点：右腿的外摆应以腰背发力，展髋放腿，以腰带腿，力达脚掌；飞点腿即腾空侧弹腿，双脚蹬 地要有力，腾起要高，并于空中发腿点击，力达脚面前端。 三十四、穿点腿接蹬腿 我以左势对敌，敌进右步用右拳向我击来，我身体向左转180°，双腿屈膝，同时用右手向外、向下 拨挂敌拳；上动不停，我重心移于左腿，上身向左侧倾，同时用右脚向前直点击敌右肋；敌向后退步 ，我右脚向下落地，重心移于右腿，身体向右转体90°，速以左脚蹬敌胸部。 要点：身体左转180°，既闪避了敌之攻势，又利于右穿点腿的发出；点腿时，右脚脚踝要紧张，加 面绷平，如同扎枪一样穿出，力达大脚趾一侧；左蹬腿时，左脚提起与右脚下落几乎同时进行，身体 重心变换要快，脚尖勾起，力达脚跟。 三十五、后撩腿接后摆腿 我以左势对敌，敌进左步用左拳击来，我右脚经左脚后向前插步，同时用右小臂向里格挡敌拳；上动 不停，我身体向右转体90°，重心移于右腿，上身向前下俯，同时用左脚向后莱哦踢敌裆部；敌向后 退步，我左脚向下落地，重心移于左腿，并向右后转体180°，同时用右脚向后摆踢敌头部。 要点：整个动作双眼始终注视敌身。左臂格挡、右插步、左后撩腿要同时进行，此时也要注意右手防 护好胸、腹等部位；后摆腿时，重心后移及转体均要快速，并注意保持好身体平衡。 三十六、挫脚接里合腿 敌进左步用左拳向我击来，我速用左手向外、向下挂开敌拳，同时身体重心移于右腿，左脚脚尖勾起 ，以前脚掌挫踢敌左腿胫部；上动不停，我左脚稍收落地，重心移于左腿，身体向左转180°，同时 用右脚向上、向右摆踢敌头部。 要点：左脚挫踢时，上身可稍后仰，以加大攻击距离；右里合腿要以挫脚紧密衔接，以身腰的拧转带 动腿部发力。 三十七、倒勾接侧踹腿 我以右势对敌，敌进右步用右脚向我踢来，我用右手向下、向外拨挡敌脚，同时右脚向后收于左脚旁 ，双腿屈膝，右脚尖点地；接着，我身体重心移于左腿，上身向左侧倾，右腿稍屈，用右脚向右上方 倒勾敌头部；敌低头后退，我右脚随势落于左脚后；随即，我重心移于左腿，身体向左转90°，上身 向左侧倾，同时以右侧踹击敌胸部。 要点：右手下方与右脚后收要快速且及时；倒勾腿要以小腿的快速内屈带动脚回勾，力达脚掌；侧踹 腿发腿要快，如敌后退较远，可改为左脚垫步发右侧踹腿。 三十八、后摆接正弹腿 我以左势对敌，在敌向我靠近时，我左脚向右前方上一小步，同时用左拳向敌面部击去；敌若向后退 步，我身体重心移于左腿，并以左腿为轴向右后转体270°，同时用右脚向后摆踢敌头部；敌俯身低 头躲过我右腿，我右脚落于左脚旁，在敌扑来时我重心移于左腿，速以右脚弹踢敌裆部。 要点：左拳击敌面为虚招，目的是分散敌之注意力；右腿后摆要放松腰胯，以腰的旋转带动右腿发出 ，因此转体要快速、灵活，力达脚掌；右弹腿应有爆发力，击打要狠、准，力达脚尖。 三十九、挫脚接侧弹腿 敌进左脚用右拳击我胸部，我速用左手向下拍按其拳，身体重心移于左腿，同时右脚脚尖翘起，向前 以脚掌前端挫踢敌左腿膝部；敌左腿稍收又以左拳击来，我右腿屈膝收回，身体以左腿为轴向左转90 °，同时用右侧弹腿踢敌左肋部。 要点：右脚挫踢时上体可稍后仰，并向前送胯，发力要迅猛，踢击要准、狠，力达脚掌；右侧弹腿身 体应向左侧倾，展髋送胯，力达脚面。 四十、蹬腿接挂腿 我上步用左拳击敌面部，敌用右手向外格挡我拳；我身体重心移于左腿，并向左转90°，同时用右脚 蹬敌右肋部；敌若用左手向外拨挂，我右脚顺势向下落地，腰部向左转，右脚向后磕挂敌右腿，同时 用右臂向前横击敌上身，使敌倒地。 要点：左拳击面为假动作，意在令敌防上而暴露下盘空当；右蹬腿时，起脚要快，一上一下，一前一 后，协调配合，挂腿力达脚跟。 四十一、跺脚接后撩腿 我以左势对敌，敌以左腿向我裆部踢来，我身体重心移于右腿，左腿屈膝向上、向右磕挡敌左脚；上 动不停，我腰稍右拧，上身向右倾，左腿直膝，用左脚向前下方铲击敌右腿膝部；敌右脚向后退，我 左脚落地，身体重心移于左腿，并向右后转体90°，同时用右脚向后撩踢敌裆部。 要点：左跺脚要拧腰、送胯，上身向右侧倾，挺膝，脚尖里合，脚掌下扣，力达脚掌外侧。 四十二、勾挑接外摆腿 我以左势对敌，敌进左步用左拳向我击来，我身体向左转90°，双手向下、向外拨挂敌左拳，身体重 心移于左腿，并以右脚向前上方勾挑敌左脚踝部；敌若左腿屈膝提起，我上身向左侧倾，腰向右拧， 右腿稍收再以髋关节为轴向右上方摆踢敌面部。 要点：勾挑腿要有寸劲，动作幅度不宜过大，左腿支撑要稳固，勾挑时脚尖勾起，以脚弯处为着力点 ；外摆腿应与勾挑腿密切衔接，以腰带腿，展髋外摆，力达脚掌。 四十三、弹踢接后撩腿 敌向我靠近，我重心移于左腿，速以右脚弹踢敌裆部；敌用右手向下防我右脚并向后腿步，我右脚向 下落地，左手向前下方按压敌右臂，左脚由右脚后向右侧插步，同时右拳向前下方以拳背翻砸敌面部 ；上动不停，我身体重心移于左腿，并以左腿为轴向左转90°，同时用右脚向后撩踢敌裆部。 要点：弹踢膝部要快速挺直，力达脚尖；右拳翻砸迫敌防上，为我靠近敌身，发后撩腿创下战机；后 撩腿要挺胸、收腹，力达脚掌。 四十四、勾挑接飞点腿 敌进左步用左拳向我击来，我用左手向左下方拨挡敌左拳，身体重心移于右腿，并以右腿为轴向右转 体180°，同时用左脚向前上方勾挑敌左脚踝部；敌左脚后撤，我左腿屈膝上摆，身体再向左转90° ，右脚用力蹬地，身体腾空，并于空中以右侧弹腿踢敌头部。 要点：左脚勾挑时，身体重心应稳固，至敌脚前脚跟猛然用力蹭地上勾；右飞点腿应充分利用左膝上 摆、右脚蹬地及转体之力，腾起要高，点击应快速有力，着力点为脚尖。 四十五、侧弹接后撩腿 我以左势对敌，敌进右步用右拳击我胸部，我速用左手向下拍按敌拳，身体重心移于左腿，并向左转 180°，同时用右侧弹腿踢敌裆部；敌身后闪，我再以左腿为轴向左转90°，右脚落于左脚前，上身 稍前俯，目视身后之敌；在敌进身而来时，我身体重心移于左腿，上身下俯，同时用右脚向后上方撩 踢敌裆部。 要点：左手防敌拳要及时、准确；发右侧弹腿时，提膝与侧弹要快，并与转体协调配合，力达脚面； 后撩腿要放长腰胯，掌握好发腿的时机，后撩要狠，力达脚掌。 四十六、连环后蹬腿 我以左势对敌，敌近身用右脚向我裆部踢来，我左脚收回，双腿屈膝，同时用左手向左下方拍按敌脚 ；我乘敌右脚落地之机，右脚向左脚旁跳步，身体向右转90°，上身前俯，并用左脚向后蹬敌腹部； 敌向后退步，我左脚向下落地，身体重心移于左腿，上身前俯，用右脚向后蹬敌腹部。 要点：左、右后蹬腿要快速连贯，猛然发出，收回应疾速；身体拧转要快，双眼始终注视身后之敌， 转体时以头领先转动；蹬击时，要挺膝展髋，腰部发力，脚尖勾起朝下，脚跟领先后蹬，力达脚跟。 四十七、勾挑接转体侧踹 我以左势对敌，敌进左步用左拳击我胸部，我速用右手向外、向下挂挡敌拳，身体重心移于左腿，并 向左转体180°，同时用右脚向前上方勾挑敌左脚；敌左脚抬起后腿，我顺势身体再左转180°，右脚 落于左脚旁，左脚跟抬起，目视左后方；在敌再次扑来时，我身体重心移于右腿，上身右侧倾，同时 用左侧踹击敌腹部。 要点：右脚勾挑时，脚尖勾起，以脚弯处勾挂敌左脚踝部，力度不宜过大，以保持身体的平衡；左侧 踹时，应挺胸收腹，展髋直膝，力达脚掌。 四十八、里合腿接后摆腿 我以左势对敌，敌靠近我身时，我重心移于左腿，身体以左腿为轴向左转180°，同时用右脚向前上 方、向左里合踢敌头部；敌后仰躲过，我身体随势在向左转90°，右脚随转体落于左脚前，目视右后 方；敌又起身以左拳攻来，我重心移于左腿，身体向右后转180°，同时用右脚向后上方摆踢敌面部 。 要点：里合腿与后摆腿要衔接紧密，并借旋腰转体之势发出，里合腿力达脚掌内侧，后摆腿力达脚掌 及小腿。 四十九、勾挑接蹶子腿 敌进左步用左拳击我胸部，我速用左手向左拨挡敌拳，重心移于左腿，身体向左转180°，同时用右 脚向前、向左上方以脚弯处勾挑敌左脚跟部，右掌向后横砍其咽喉；敌左脚提起后落，我身体再向左 转90°，上身前俯，同时右腿以膝关节为轴向后倒踢敌裆部。 要点：左手拨挡、右脚勾挑、右掌横砍要三动合一；蹶子腿要以膝部为轴，以小腿的快速倒弹带动脚 后踢，力达脚掌。 五十、正弹倒勾接仰点 敌进左步用右拳击来，我用左手向下拍按敌拳，身体向左转90°，重心移于左腿，同时用右脚向前弹 踢敌裆部；上动不停，我右腿稍屈，上身向左侧倾，右腿以髋关节为轴向右后上方倒勾敌头部；敌低 头躲过，我又脚顺势落于左脚后，敌起身又以右拳击我面部，我双手向上托架敌拳，上身稍后仰，同 时用右脚向前上方以脚尖弹点敌面部。 要点：本势为右脚连环攻击之腿法，关键在于动作的协调性，左腿、上身应与右腿密切配合，保持好 身体平衡，使腿法流畅顺利地发出。首动弹踢可为虚招，意在惊下取上；发倒勾腿时身腰向后展，脚 向后上勾；仰点，双手上托要准、快，上身后仰，右脚攻击要狠，疾点速收，力达脚尖。 五十一、勾挑接侧弹腿 我以左势对敌，敌进左步用左拳击来，我用左手向下按压敌拳，身体重心移于左腿，并以左腿为轴向 左转180°，右脚随转体向前、向左上方以脚弯处勾挑敌左脚踝部，同时用右臂向后靠打其胸部；敌 左脚抬起向后落地，我右腿屈膝提起，上身向左侧倾，右腿绕环向下再向前以脚面弹踢敌胸部。 要点：右脚勾挑要与右臂靠打上下协调配合；勾挑腿发出时，脚跟擦地，至敌脚旁再猛然上提，力达 脚弯处；右侧弹时，先以右髋关节为轴向下绕环，待小腿与大腿相平时，再侧倾身体，小腿弹击，力 达脚面。 五十二、里合腿接后蹬腿 敌进右步欲挥拳击我，我重心移于左腿，身体以左腿为轴向左转180°，同时右脚向前上方、向左里 合踢敌头部；敌身后仰躲过，我身顺势再啄转90°，右脚落于左脚前，再敌直身时，我重心移于右腿 ，上身前俯，同时用左脚向后蹬敌腹部。 要点：里合腿要以腰背发力，着力点为脚掌内侧；右脚落地要稳，身体重心变换应快，左后蹬腿，要 挺膝送胯，脚尖向下，力达脚跟。 五十三、勾挑腿接侧踹 我以左势对敌，敌进左步用左拳向我胸部击来，我速用左手捋抓敌左腕，重心移于左腿，身体向左转 180°，同时用右脚向前上方勾挑敌左脚跟部；敌左脚抬起后落，我左手松开敌左腕，上身向左侧倾 ，右腿屈膝上提再向右上方踹敌腹部。 要点：右勾挑腿应随转体发力，右脚在接近敌左脚时脚跟擦地，再以脚弓处上勾；侧踹腿要侧身送髋 ，挺胸展腹，踹击要有力。 五十四、侧踹接倒扫腿 我以左势对敌，敌用左侧弹腿向我腹部踢来时，我身稍向右拧，双手向里、向下推按敌腿，同时右脚 由左脚后向左插步；敌左脚向下落地，我乘机重心移于右腿，上身稍向右侧倾，速以左脚踹敌右膝内 侧；敌受击后退，我左腿稍收再落地，重心移于左腿，身体下蹲，双手扶地，身体以左脚为轴向左后 转体180°，同时用右脚扫敌双脚，使敌倒地。 要点：双手推安敌腿与右脚插步要同时进行，双手推按时，两臂屈肘并紧贴两肋；左侧踹要狠，攻击 部位要准，力达脚掌；倒扫腿时，身体的下蹲及扫转要快速连贯，腰背发力，力达右脚掌外侧。 五十五、圈挂倒勾接侧踹 我以左势对敌，敌用右脚向我裆部踢来时，我身体重心移于左腿，并以左脚为轴向左转180°，同时 右脚向左绕环，再向后以脚掌挂挡敌腿；敌右脚落地，欲以右拳击我，我上身向左后拧，右脚由下向 左上方，再向后以脚掌倒勾敌头部；敌若俯身低头躲过，我右脚顺势落于左脚后；随即，重心移于左 腿，身体向左转90°，上身向左侧倾，速以右侧踹击敌胸部。 要点：圈挂腿要拧腰收胯，小腿紧张，力达脚掌，圈挂腿动作幅度要小，起脚应快，外挂要有力；倒 勾腿要展髋拧腰，以小腿迅速屈紧带动脚回勾，力达脚掌。 五十六、挫脚弹踢 敌进右步用右拳向我胸部击来，我重心移于左腿，身体向左转90°，左手向下按压敌右拳，他右脚向 前挫踢敌右腿胫部，右拳向前上方翻砸敌面；上动不停，我右脚落地，重心移于右腿，速以作呕哦脚 向前弹踢敌裆部。 要点：左手按压要快速、准确，右脚挫踢时脚尖勾起，力达脚掌前端；左脚弹踢与右脚下落同时进行 ，左膝快速挺直，力达脚尖。 五十七、铲腿侧踹 我以左势对敌，敌欲以右脚向我踢来，我重心移于右腿，以左脚铲击敌右腿胫部；我左脚落地，重心 移于左腿，身体向左转180°，上身向左侧倾，同时用右侧踹击敌胸部。 要点：左铲腿，脚掌下扣，脚尖里合，力达脚掌外侧；右侧踹要充分利用转体之势，展髋送胯，挺膝 、挺胸，力达脚掌。 五十八、后蹬接后撩腿 我以左势对敌，敌进右步用左拳向我头部抡来，我重心移于左腿，上身前俯，同时用左脚向后蹬敌腹 部；敌腹部受击后退，我左脚落地，重心移于左腿，身体再向右转体90°，同时用右脚向后撩敌裆部 。 要点：后蹬腿脚尖要内勾并向下，发出时左膝要快速挺直，力达脚跟；后撩腿，转体要快，出脚要狠 ，力达脚掌。 五十九、穿点接后摆腿 敌以左侧弹腿向我腹部击来，我重心移于右腿，左腿屈膝上提，用小腿胫部向右磕挡敌右腿；上动不 停，我再以右脚为轴稍向右转体，上身向右侧倾，同时用左脚直点击敌腹部；敌若后退闪避，我左脚 向下落地，重心移于左腿，身体以左脚为轴向右转180°，随势用右脚向后摆踢敌头部。 要点：磕挡敌腿右脚站立要稳，左膝要有向上、向右的挂劲，小腿胫部紧张；左脚穿点时，身体向右 侧倾并右拧身，膝部挺直，脚掌斜向左上方，脚面绷平，力达大脚趾一侧；右腿后摆应以旋腰转体之 势带动右腿发出，转体要快速，力达脚掌。 六十、勾挑接后撩腿 敌进左步用右拳向我胸部击来，我左手向外拨推敌拳，重心移于左腿，身体以左腿为轴向左转180° ，同时用右脚向前上方勾挑敌左脚踝部；敌若左脚上提避我右脚，我身再顺势向左转90°，右脚落于 左脚旁，随即上身前俯，右脚向后撩敌裆部。 要点：勾挑时脚尖勾起，力达脚弯处，动作幅度宜小，力度适中；后撩腿要展髋送胯，上身前俯，以 加大腿季距离，力达脚掌。 六十一、蹬腿接后蹬腿 我以左势对敌，敌进左步用左拳向我击来，我身稍向后仰，重心移于右腿，同时用左脚向前上方蹬敌 腹部；敌向后闪避，我左脚向后落地，身体向左转180°，背对敌：在敌又击来时，我重心移于左腿 ，上身前俯，速以右脚向后猛蹬敌胸部。 要点：蹬腿要挺膝、勾脚，力达脚跟；后蹬腿时，转体要快，以右膝的瞬间挺直发力后蹬。 六十二、侧踹接连环点腿 我以左势对敌，敌进右步靠近我，我重心移于右腿，上身稍向右侧倾，同时用左侧踹击敌右肋部；敌 用右臂阻挡我腿，我左腿稍收落地，重心移于左腿，身体向左转180°，同时用右脚直点敌胸部；上 动不停，我右脚向下落地，重心移于右腿，身体向左后转180°，同时用左脚向后点击敌胸部。 要点：侧踹腿可为虚招，应稍发即收，意在阻止敌前进；连环点腿出腿要快，收腿应疾，左脚落右脚 即发；点击时，身体侧倾，膝部斜向下，脚面绷平，力达大脚趾一侧。 六十三、扶地后撩接点腿 我以左势对敌，敌进右步用左拳击来，我身向右转90°，左脚向右脚前落步，，目视身后之敌；上动 不停，我上身下俯，双手扶地，重心移于右腿，左脚向后上方撩击敌裆部；接着，我左脚顺势上摆再 向下点击其胸部。 要点：转体、俯身要快；双手扶地与后撩腿同时进行，后撩腿时腰胯发力，力达脚掌；下点时，挺膝 送腿，力达脚尖；眼从双腿间注视敌方。 六十四、后撩腿接弹踢 我以左势对敌，敌进左步用左拳击我胸部，我速用左小臂向前、向右格挡敌拳，同时右脚由左脚后向 前插步；我身体重心移于右腿，上身右拧并稍下俯，同时用左脚向后撩敌裆部；敌吞身前俯避我腿击 ，我左腿屈膝收回，全身以右腿为轴向左转180°，再速以左脚向前上方弹敌面部。 要点：左臂格挡与右脚插步同时进行；左后撩腿时，左髋后送，上身前俯，放长腰身，力达脚掌；左 腿的屈膝回收与左转体均应快速，左脚弹踢时上身可稍后仰。 六十五、连环侧弹腿 敌由前用右铲腿向我左腿击来，我身体重心移于右腿，左膝上提并以左侧弹腿踢敌右肋部；敌右脚回 收落地，我左脚向下落地，重心移于左腿，身体同时用右侧弹腿踢敌腹部。 要点：左腿提膝要快，侧弹要猛；左脚落地，即转体发右侧弹腿；本式要求起脚要迅速，踢击时以膝 关节的弹抖带动小腿发出，力达脚面。 六十六、勾挑膝顶接腾空蹬腿 我以左势对敌，敌进左步用左拳击来，我速用左手捋抓敌腕，重心移于左腿，身体向左转180°，同 时用右脚向前上方勾挑敌左脚踝部，右掌向后砍其胸部；敌左脚提起后落，我右脚向前落地，重心移 于右腿，身体向右转90°，左手向下按压敌后背，同时用左膝猛顶敌腹部；上动不停，我左膝上摆， 右脚用力蹬地，身体腾空，同时右脚向前上方蹬敌胸部。 要点：右脚勾挑时转体要迅速，动作幅度及力度均要适中，不可过大；左膝提起要快，顶击时上身可 向右前侧倾，力达膝盖。 六十七、侧弹接扫腿 敌进左步用左拳击来，我用左手向下拍按其拳，重心移于左腿，身体向左转180°，同时用右侧弹腿 踢敌左肋部；敌左脚后退，我右脚向下落地，重心移于右腿，身体下蹲，右腿屈膝，全身以右脚为轴 向右转180°，同时用左脚向前、向右扫敌右脚，使敌倒地。 要点：左手防敌全与右侧弹腿要衔接紧密，几乎同时进行；左扫腿的蹲身及扫转应快，以腰带腿，力 达脚掌。 六十八、侧踹接蹬腿 敌用左脚向我裆部踢来，我重心移于右腿，身体稍向右后倾，左腿屈膝向上、向右阻挡敌腿，右手防 护裆、腹前；上动不停，我上身向右侧倾，腰胯右拧，速以左侧踹击敌胸部；接着，我左脚稍收下落 ，重心移于左腿，身体向左转90°，同时用右脚向前上方蹬敌胸部。 要点：左提膝阻挡时，小腿胫部要紧张、用力，左膝内扣，要有向外的挂劲；左侧踹应与左膝阻挡衔 接紧密，展髋挺膝，力达脚掌；右蹬腿，起脚要快，挺胸展腹，力达脚跟。 六十九、勾挑接后蹬腿 我以左势对敌，敌进右步用右拳向我击来，我速用右手向右下方拨挂敌拳，重心移于左腿，身体向左 转180°，同时用右勾挑腿踢敌左脚踝部；敌右脚提起向后落地，我身顺勾挑之势再向左转90°，上 身前俯，用右脚后猛蹬敌胸部。 要点：右勾挑腿可为虚招，故动作的幅度、力度均不要过大；后蹬腿要与勾挑腿紧密衔接，右脚应先 屈提于左脚旁，再挺膝俯身后蹬。 七十、挫脚接后撩腿 我以左势对敌，敌进右步用右拳击来，我速用左手向下按压敌拳，重心移于左腿，身体向左转90°， 右脚向前挫踢敌右腿胫部，同时右拳拳心向左，向前直击敌面部；接着，我身体以左脚为轴向左转 180°，右腿后摆落于左脚前，上身稍前俯，目视右后方；敌又进左步以拳击来，我重心移于左腿， 上身再下俯，并用右脚向后撩踢敌裆部。 要点：右挫脚、右冲拳可为虚招，此为以进为退；身体左转为诱敌深入，转体时，右腿用力后摆带动 身体转动；后撩腿发出时要挺胸、收腹、展髋、送胯，力达脚掌。 七十一、连环蹬腿 敌进左步用左拳击来，我用左手向左拨挂敌拳，重心移于左腿，身体向左转90°，并用右脚向前上方 蹬敌左肋部；敌左脚后撤，我右脚稍收下落，重心移于右腿，上身稍后仰，并用左脚向前上方蹬敌胸 部。 要点：蹬腿的提膝及蹬出要快，以脚跟领先蹬出，有爆发力；左、右脚蹬腿要快速连贯，一脚刚落， 另一脚即起。 七十二、点腿接后撩腿 我以左势对敌，敌用左侧弹腿向我腹部踢来，我重心移于右腿，左腿屈膝上提，以左腿胫部向右阻挡 敌左腿；接着，我身体以右脚为轴稍向右拧身，上身向右侧倾，左腿挺直以脚尖向前下方直点敌裆部 ；上动不停，我左脚稍收下落，重心移于左腿，身体向右转90°，上身前俯，同时用右脚向后撩敌裆 部。 要点：左膝阻挡与左点腿要紧密衔接，不可停顿，点腿时，左髋前送，膝部下扣，脚面绷平，力 达大脚趾一侧；后撩腿，要挺胸俯身，力达脚掌。 七十三、正扫腿接扶地后蹬腿 我以左势对敌，敌进右步用右拳向我击来，我重心移于左腿，身体下蹲，双手扶地，全身以左脚尖为 轴向左转180°，同时用右脚向前、向左扫敌右腿；敌右脚后退，我双手用力撑地，重心移于右腿， 身体向左转90°，上身下俯，同时用左脚向后上方蹬敌胸部。 要点：正扫腿要掌握好时机，应在敌已出但尚未到来之时迅速蹲身发腿；扶地后蹬时，双手撑地、重 心转换、身体下俯及左脚后蹬要同时进行。 七十四、圈点接后蹬腿 敌以左脚向我左膝踢来，我重心移于左腿，身体向左转180°，上身向左侧倾，同时右脚向外圈挂敌 腿；上动不停，我上身再向左侧倾，右腿挺膝直腿以脚尖直点敌裆部；我右脚稍收下落，重心移于右 腿，身体向左转180°，上身前俯，速用左脚向后蹬敌腹部。 要点：圈挂时，右腿屈膝从敌腿上摆过或先摆至左侧再挂挡敌腿，动作幅度应小，小腿摆动要灵活， 挂挡应有力；点腿应放长腰胯，脚与大、小腿成一直线，点击力达脚尖；后蹬腿，转体应以头领先， 脚尖朝下，力达脚跟。 七十五、挫脚接后蹬腿 敌进左步用左拳击来，我用左手向下、向外搂拨其拳，重心移于左腿，身体向左转90°，速以右脚向 前挫踢敌左腿胫部，同时右拳由胸前向前上方以拳背翻砸敌面部；接着，我右脚收回落于左脚后，身 体向右转180°，目视左后方；敌又以右拳击来，我重心移于右腿，上身前俯，同时用右脚向后蹬敌 胸部。 要点：左手搂拨要快而准，右挫脚力达脚前掌，右翻砸拳可为虚招；右脚后落与转体应快速连贯，双 腿稍屈，左脚尖点地；后蹬腿要放长腰胯，有爆发力。 七十六、连环勾挑腿 敌我均以左势相对，我抢先用左拳向敌面部一晃，然后重心移于左腿，身体向左转180°，并用右脚 向前、向左勾挑敌左脚；敌左脚提起后落，我乘敌左脚落地未稳之机，重心移于右腿，身体向右转 180°，再用左脚向前、向右上方勾挑敌右脚，同时用双手向后拨推敌胸部，使敌后仰倒地。 要点：勾挑腿要在即将接近敌脚时，脚跟蹭地发力，以脚弯处掀挑敌脚，破坏其身体平衡。本式动作 应连贯，右脚落地，立即迅速转体发左勾挑腿，脚下勾挑连环，上部手臂要做好防护。 七十七、连环侧踹 我以右势对敌，敌进左步用右拳击来，我重心移于左腿，上身稍向左倾，并用右脚向前上方踹敌胸部 ；敌向后退步，我右脚向下落地，左脚蹬地向前上方摆起，随即右脚再用力蹬地起跳，身体腾空，并 于空中用右侧踹击敌上身。 要点：本式右脚首动侧踹上身不要过于左倾，以利重心变化及下动的进行，左、右脚蹬地要有爆发力 ，腾空要高。 七十八、铲腿接后蹬腿 我以左势对敌，敌进左步用左拳向我击来，我用左手向左下方拨挂敌拳，重心移于右腿，上身向右侧 倾，并用左脚铲击敌左腿；上动不停，我左脚收回落于右脚旁，身体向右转90°，重心移于左腿，用 右脚向后蹬敌腹部。 要点：铲腿时，脚尖里合，脚掌下扣，力达脚掌外侧；转体应快而稳，左脚落地，立即边转体边发后 蹬腿。 七十九、正弹侧弹接侧踹 敌向我靠近欲进攻时，我重心移于左腿，身体向左转90°，并用右脚弹踢敌裆部；敌身后闪并用右手 下防我腿，我右腿屈膝稍收，再以左脚为轴向左转90°，上身向左侧倾，同时用右侧弹腿击敌面部； 上动不停，我右腿向下落地，重心移于右腿，身体向右转180°，上身向右侧倾，同时用左侧踹击敌 胸部。 要点：右脚弹踢为虚，目的是阻止敌再前进或进攻，使其破于防守下部，故此腿可稍发即收，力度适 中，点到为止；右侧弹腿的收腿提膝、转体弹击要快速连贯，力达脚面；左侧踹要抓住敌防守上部时 暴露的空当，快速发腿攻击。 八十、挫脚弹踢接蹬腿 敌以右势向我逼近，我重心移于左腿，身体向左转90°，右脚脚尖勾起，以脚前掌挫踢敌右膝部，同 时用右拳击敌右肋部；敌右脚收回并用右手向外挂挡我拳，我右脚向下落地，重心移于右腿，用左脚 弹踢敌右胯部；上动不停，我左腿再屈膝上摆，右脚用力蹬地，并向前上方蹬敌胸部。 要点：右挫脚发力在于强化右膝关节的瞬间挺直，右弹踢可为虚招，意在惊下取上，为发右蹬腿做准 备；右蹬腿时，右脚蹬地要有力，蹬击应借身体向前上方跃起之势发力，力达脚掌。 八十一、正弹横扫接后撩腿 敌进左步用左拳击来，我重心移于右腿，身体向左转90°，同时用左脚向前弹踢敌裆部；敌左脚后退 ，我左脚稍收下落，重心移于左腿，身体以左脚为轴向左转180°，随转体用右腿横扫敌头部；上动 不停，我右脚落于左脚旁，重心移于右腿，身腰左转，上身稍向右侧倾，同时用左脚向后撩敌裆部。 要点：左弹踢可为虚招，但要有威力，迫使敌防守下部；右腿横扫要在转体的带动之下发出，右踝关 节屈紧，力达脚面及小腿下端；左后撩腿要放长腰腿，展髋挺胸，力达脚掌。 八十二、腾空飞脚接连环扫腿 我以左势对敌，敌以右滑步向我靠近，我右腿屈膝上摆，左脚用力蹬地，身体向前上方腾起，左脚由 下向前上方弹踢敌面部；敌身后退，我双脚落地，重心移于左腿，身体下蹲双手扶地，全身以左脚为 轴向右转体180°，同时用左脚向前、向右扫敌左腿，使敌倒地。 要点：左腾空飞脚，右膝提摆要高，左脚蹬地要有力，身体腾起要高；双脚落地要稳，先以右后扫腿 扫其右腿，力达脚掌外侧；再以左正横扫腿扫其左腿，力达脚掌内侧，双腿重心转换要快，连续发出 ，不可迟缓。 八十三、连环侧弹接后蹬腿 敌以左滑步向我靠近，我重心移于左腿，身体向左转180°，上身稍向左侧倾，同时用右侧弹腿踢敌 右膝外侧；上动不停，我右腿稍收，上身再稍向左侧倾，右腿再向上以侧弹腿踢敌头部；接着，我右 脚顺势落于左脚旁，身体向左转90°，重心移于右腿，上身前俯，速用左脚向后蹬敌胸部。 要点：连环侧弹腿应上虚下实，踢击力度是下轻上重；右脚落地时，双腿要屈膝，既有利于身体平衡 ，又便于发左后蹬腿。 八十四、正弹侧踹接后撩腿 我以左势对敌，敌进左步靠近我身欲行凶时，我重心移于左腿，身体向左转90°，重心移于左腿，同 时用右脚弹踢敌裆部；我右脚稍收，身体以左腿为轴向左转90°，上身向左侧倾，用右侧踹击敌胸部 ；上动不停，我右脚稍收下落，重心移于右腿，身体向右转90°，上身前俯，同时用左脚向后撩踢敌 腹部。 要点：右脚的弹踢与侧踹要快而连贯，弹踢为虚，侧踹为实；左腿后撩要展髋放腿，力达脚掌。 八十五、挫脚侧弹接蹬腿 我以左势对敌，敌进左步用右拳向我面部击来，我速以左手向上托挑敌拳，重心移于左脚，身体向左 转90°，并用右脚挫踢敌左腿膝部；上动不停，我右脚收回，身体再向左转90°，上身向左侧倾，同 时用右侧弹腿踢敌面部；我右脚向下落地，重心移于右腿，身体向右转90°，上身后仰，同时用左脚 向前上方蹬敌胸部。 要点：右挫脚击敌在于挫击其膝部，发腿时脚尖勾起，力达脚前掌；右侧弹腿应放长击远，膝部内扣 ，以膝带腿，力达脚面；左蹬腿提膝应高，以脚跟为着力点。 八十六、正弹里合接后蹬腿 我以左势对敌，敌进右步欲向我靠近时，我重心移于右腿，身体向左转90°，并用左脚弹踢敌右膝部 ；敌右脚回收并用右手下防我脚，我左脚向下落地，重心移于左腿，身体以左腿为轴再向左转180° ，同时用右右里合腿踢敌头部；上动不停，我右脚随转体落于左脚前，重心移于左腿，上身前俯，同 时右脚向后蹬敌胸部。 要点：左脚弹踢要快速，以膝关节的瞬间挺直发力，此脚亦可为虚招，迫使敌防守下盘；右里合腿要 以腰的旋转带动腿发出，力达脚内侧；右后蹬腿应脚跟领先后蹬，并应强化膝关节的疾速挺直。 八十七、正弹倒勾接侧踹 敌以快速步法靠近我身，我重心移于右腿，身体向左转90°，并右脚向前弹踢敌裆部；敌后退并用右 手下防我脚，我右脚稍回收，身体学生向左转90°，并向左侧倾，同时用右脚向右后方倒勾敌后脑； 上动不停，我右脚顺势下落于左脚后，身体随之右转，上身向右侧倾，再用左侧踹击敌胸部。 要点：正弹腿为虚招，腿不必伸直，意到即可，以利变化；倒勾腿的收腿、转体及展髋倒勾要一气呵 成，不可停顿。 八十八、侧踹侧弹接倒扫腿 我以左势对敌，敌以右滑步向我靠近，我重心移于左腿，上身稍向右倾，并用左侧踹击敌右腿膝部； 敌右腿后退并用右手向下防我腿，我左脚稍收再绕环向上以侧弹腿击敌头部；我左脚收回向下落地， 重心移于左腿，身体下蹲，双手扶地，身体以左脚为轴向右后转体180°，同时用右腿向后扫敌双脚 ，使敌后倒于地。 要点：左脚的侧踹与侧弹一上一下要快速连贯，其中侧踹腿可为虚招，在使敌忙于防下而暴露头部空 当，以利我侧弹腿的发出；左侧弹腿击出后的收腿应急速，并迅速下蹲发右后扫腿，转体要快，以腰 带腿，力达脚掌外侧。 八十九、正蹬侧弹接后蹬腿 敌进左步用右拳向我胸部击来，我速用左手向下拍按敌拳，重心移于左腿，并用右脚向前上方蹬敌腹 部；上动不停，我右脚向下落地，重心移于右腿，身体向右转90°并向右侧倾，同时用左侧弹腿击敌 头部；敌左脚后退并以右臂外挡我腿，我左脚收回落于右脚旁，身体向左转90°，重心移于左腿，上 身前俯，用右脚向后蹬敌胸部。 要点：右蹬腿起脚要快，以脚跟领先蹬出，挺胸展腹；左侧弹腿与右蹬脚构成“十”字形攻击路线， 发腿时膝部下扣，力达脚面；后蹬腿转体要快，蹬击应狠，力达脚跟。 九十、倒勾侧弹接后摆腿 我以右势对敌,敌以右侧踹向我击来,我重心移于左腿,右腿屈膝提起,速以右脚向后挂挡敌腿(图 )； 敌右脚下落，我乘机上身向左侧倾，右脚绕环向后上方倒勾敌头部；敌若俯身躲过，我右脚顺势下落 ，脚尖点地，再向上以侧弹腿踢其胸部；上动不停，我右脚收回落于左脚旁，重心移于右腿，身体以 右腿为轴向左后转体180°，同时用左脚向后摆踢敌头部。 要点：右脚的挂挡要迅速、连贯，挂挡应及时、准确，倒勾腿应展髋，以膝带动小腿迅速倒勾，力达 脚掌；右侧弹腿与左后摆腿要合二为一，右脚落地立即发左后摆腿。 九十一、蹬腿接连环侧踹 敌右膝提起欲以右脚踢我，我重心移于左腿，速以右脚蹬其右小腿胫部，阻止敌发右腿；上动不停， 我右腿屈膝稍收，再以左脚外轴向左转90°，上身向左侧倾，同时用右脚踹击敌胸部；我右脚落地， 身体向右转180°，重心移于右腿，上身向右侧倾，并用左脚踹敌胸部。 要点：右蹬腿起脚要快，意在阻止敌发腿；右侧踹应与右蹬腿紧密衔接，收腿、转体与发腿应快速连 贯。 九十二、后摆腿接勾挑腿 我以左势对敌，敌进右步用右拳向我腹部击来，我速以左手向下、向左拨挂敌拳，同时左脚由右脚前 向右上步，目视左后方；上动不停，我重心移于右腿，并以右腿为轴向左后转体180°，同时左脚向 后上方摆踢敌头部；敌若向后仰身，我左脚随势落于右脚旁，重心移于左腿，身体向左转，同时用右 脚向前上方勾挑敌右脚，使敌前扑倒地。 要点：左脚移步与左手挂挡敌拳同时进行，移步后应立即发后摆腿，并借旋腰转体之势发出，上身可 稍右倾；右勾挑腿要有寸劲，右臂可配合向后靠打敌上身。 九十三、侧踹接连环蹬腿 敌以右滑步向我靠近，我重心移于右腿，上身向右侧倾，并用左侧踹击敌右肋部；敌右脚稍收并用右 手外挂我脚，我左脚顺势下落，身体向左转90°，重心移于左腿，并以右脚向前上方蹬敌胸部；上动 不停，我右脚向下落地，重心移于右腿，身体以右腿为轴向左转180°，上身前俯，同时用左脚向后 蹬敌腹部。 要点：左侧踹要快而有力，脚下落亦应迅速，防敌捞腿；右蹬腿要在左脚下落时蹬出，上身可稍后仰 ，既可防敌击我头部，又可加大蹬击力量；后蹬腿要强化左膝关节的瞬间挺直，后蹬应有力。 九十四、侧弹侧踹接勾挑腿 敌左脚在前欲以拳击来，我抢先进攻，重心移于左腿，并以左脚为轴向左转180°，上身向左侧倾， 同时用右侧弹腿踢敌左肋；敌以左臂外挡，我右脚稍收再猛然挺直膝部向下踹敌左腿膝关节；上动不 停，我右脚向下落地，重心移于右腿，身体向右转180°，同时用左脚向右上方勾挑敌左脚踝部，使 敌倒地。 要点：右侧弹腿与右侧踹要连贯、快速，右侧弹腿可为虚招，若敌外挡我则顺势下踹，力达脚掌；左 勾挑腿要在右脚落地的同时转体发出，脚尖勾起，力达脚弯处。 九十五、挫脚蹬腿接侧踹 敌进左步用右拳向我击来，我用左手向下按压敌拳，重心移于左腿，身体向左转90°，右拳向前上方 勾击敌下颌，同时用右脚挫踢敌左腿胫部；敌左脚后退，我右脚向下落地，重心移于右腿，速用左脚 向前上方蹬敌胸部；上动不停，我左脚向下落地，重心移于左腿，身体向左转90°，上身向左侧倾， 同时用右侧踹击敌面部。 要点：右挫脚与右勾拳要同时进行，拳脚上下齐发；右脚落地，即发左蹬腿，上身应稍后仰，挺膝、 送胯，力达脚跟；左侧踹攻击要猛，发力刚爆，不给敌以喘息之机。 九十六、里合外摆接蹬腿 我以左势对敌，当敌靠近我身时，我重心移于左腿，身体向左转180°，同时用右里合腿踢敌头部； 敌蹲身下闪，我右脚随转体之势下落于左脚旁，重心移于右腿，上身向右侧倾，身体再以右脚为轴向 左转180°，并用左脚向后摆踢敌头部；上动不停，我左脚外摆落地，身体向左转90°，上身稍后仰 ，同时用右脚向前上方蹬敌胸部。 要点：里合腿与外摆腿均要求转体迅速，并借转体之力发腿，转体时应以头领先；右蹬脚要送胯、勾 脚，力达脚跟。 九十七、连环侧踹接后蹬腿 敌我相距较近时，我抢先进攻，上身向右侧倾并以左侧踹击敌前腿膝部；敌前腿后退并以右手下防， 我左腿屈膝稍收再向上踹其头部；上动不停，我左脚落于右脚后，重心移于左腿，身体向右转90°， 上身前俯，用右脚向后蹬敌腹部。 要点：左脚上、下侧踹时要衔接紧密，下踹可为虚，使敌全力防下；上踹时收腿要快，展髋、挺膝； 右后蹬腿，上身前俯，右脚先屈膝提起再挺直膝部后蹬，力达脚跟。 九十八、后蹬腿接连环后撩腿 我以左势对敌，敌进右步用左拳击来，我重心移于右腿，身体向右转180°，上身前俯，同时用左脚 向后蹬敌腹部；我左脚向下落地，重心移于左腿，腰稍右转，同时用右脚向后撩踢敌裆部；上动不停 ，我右脚向下落地，腰向左转，同时用左脚向后撩踢敌裆。 要点：左脚后蹬时，身体转动要快，避敌之攻击，再俯身后蹬；连环后蹬腿，一脚落地即发另一腿， 眼随身转，始终注视身后之敌，上身前=4，髋部后送，力达脚掌。 九十九、铲腿后摆接侧踹 敌欲用右腿踢我左膝，我重心移于右腿，速提左膝，以左脚铲击敌右小腿；我左脚落地，重心移于左 腿，身体向右转180°，同时用右脚向后摆踢敌头部；如敌蹲身低头闪避，我顺势再向右转180°，右 脚落于左脚旁，速以左侧踹击敌胸部。 要点：铲腿时提膝要快，铲击应狠、准；后撩腿转体要迅速，以头领先，以腰带腿；右脚下落于左脚 后，以利左侧踹腿的发出。 一00、侧踹勾挑接铲腿 我以左势对敌，敌欲用右侧弹腿踢我左腿，我重心移于右腿，身体向右侧倾，同时用左侧踹击敌左腿 胯部；敌右脚后落，我左脚向下落地，重心移于右腿，所以向左转180°，同时用右脚向前、向左勾 挑敌左脚踝部；上动不停，我上身再向左侧倾，速以右脚铲敌右胯部，使敌倒地。 要点：左侧踹为以直破横直法，发腿要快速，踹击部位应准，同时左手要做好防护地腿的准备；右腿 勾挑时，力度适中，脚不可离地，以利变化及保持身体平衡；铲腿应击敌支撑腿根节，破坏其身体平 衡。 一0一、铲腿倒勾接蹬腿 敌进右步欲以拳向我击来时，我重心移于右腿，同时左脚向前以脚掌外侧铲敌右膝部；敌用手防我腿 ，我上身向右侧倾，左脚顺势向后上方以脚掌倒勾敌头部；上动不停，我身体向左转90°，左脚落于 右脚后，上身稍后仰，右脚向前上方以脚跟蹬敌胸部。 要点：铲腿可为虚招，目的是阻止敌之进攻，分散其注意力；右脚倒勾时，拧腰、展髋，小腿发力； 右蹬腿应在左脚落地后快速发出，力达脚跟。 一0二、侧踹侧弹接腾空侧踹 我以左滑步靠近敌，在敌欲起脚进攻时，我重心移于右腿，上身稍右倾，并用左脚踹敌前腿胫部；敌 若向后退步，我左脚落地，重心移于左腿，身体向左转180°，同时用右侧弹腿踢敌面部；上动不停 ，我右脚收回落地，左脚蹬上摆，右脚再用力蹬地，身体腾空，并用右侧踹击敌头部。 要点：左侧踹为虚招，意在惊上取下；右侧弹腿发出时，转体要迅速，小腿犹如一条鞭子一样向前弹 出，力达脚面；腾空侧踹时，双脚蹬地要有爆发力，腾起要高。 一0三、侧踹后摆接腾空蹬腿 我以右势对敌，敌进左步用左拳向我击来，我重心移于左腿，上身向左侧倾，同时用右侧踹击敌左肋 部；敌左脚后退避我右腿，我右脚向下落地，重心移于右腿，身体以右腿为轴向左后转180°，同时 用左腿向后上方摆踢敌头部；我左脚顺势向下落地，右脚屈膝提起，再猛然向前上方蹬敌胸部。 要点：首动右侧踹主要是阻止敌之进攻，为后摆腿的发出创造战机；后摆腿时，转体要迅速，以腰的 拧转带动腿的发出，力达脚掌；腾空蹬腿右脚蹬地要有爆发力，身体向恰上窜起，力达脚跟。 一0四、连环挫脚接蹬腿 我以左势对敌，敌进右步欲以拳向我击来，我重心移于左腿，身体向右转90°，同时用右脚向前挫踢 敌右膝部；敌右膝提起避我脚，我右脚向下落地，重心再移于右腿，速以左挫脚踢敌左腿膝部；上动 不停，我左脚落地，上身稍后仰，再用右脚向前上方蹬敌面部。 要点：左、右挫脚要快而连贯，右脚刚落即刻发左脚，连续攻击敌下盘；在敌防下时我则蹬腿攻其上 部。 一0五、勾挑膝撞接侧弹腿 我以左势对敌，敌进左步用左拳击我胸部，我速用左手捋抓敌左腕，重心移于左腿，身体向左转180 °，右手向右下砸敌左臂，同时右脚向前、向左勾挑敌左脚踝部；我右脚落地，身体再向右转180° ，同时用左脚向前上方撞击敌右肋部；上动不停，我身向右侧倾，并用左侧弹腿踢敌头部。 要点：左手捋抓敌腕要准，一定要防住其拳；右脚勾挑要有寸劲，转体应快；左膝撞击要狠，撞击时 上身可稍右倾；侧弹腿发出要顺势、顺力，并与左膝撞击紧密衔接。 一0六、弹踢横扫接后摆腿 敌以右滑步向我靠近，我重心移于左腿，身体向左转90°，同时用右脚弹踢敌裆部；敌用右手下防我 腿，我右腿屈膝稍收，腰向左转，同时用右脚向上、向左横扫敌头部；我右脚随势落于左脚旁，重心 移于右腿，身体向左转同时用左脚向后摆踢敌面部。 要点：右弹踢可为虚招，此腿不必伸直，意到即可，以利变化；右脚横扫时，脚尖勾起，腰胯发力， 力达脚弯处；左后摆腿发出应迅速，宜再左脚落地时即刻转体后摆，上身可稍向右倾。 一0七、侧弹侧踹接后撩腿 我以左势对敌，敌进右步用右拳向我击来，我重心移于左腿，身体向左转180°，并用右侧弹腿踢敌 头部；敌用左臂阻挡我腿，我右腿稍收再向下踹敌左肋部；接着，我右脚落地，重心移于右腿，上身 前俯，同时用左脚向后撩踢敌裆、腹部。 要点：右侧弹腿发出时右膝提起要高，小腿弹击应快，但上身不宜过于左倾，以利变化；右侧踹时收 腿要快，发出应迅速，击敌空当；也剖脚下落立即发左后撩腿，宜挺胸立腰，力达脚掌。 一0八、腾空蹬腿接落地后蹬腿 与敌相对，我抢先进攻，左腿屈膝向前上摆起，右脚用力蹬地，身体向上腾起，同时用右脚向前蹬敌 面部；敌若后退，我右脚向下落地，身体向左转180°，重心后移，目视左后方；敌又进身攻来，我 身体向全俯，右腿支撑身体，速用左脚向 蹬敌胸部。 要点：腾空时蹬地要有力，跳起要高，蹬击应狠；落地要稳，转体宜快，左脚后蹬时以膝关节的快速 挺直发力。 |
|
|
