养心大穴——阴陵泉、百会、印堂

    夏天湿邪太重，细心人会发现夏天生病后很难治愈。如果你得了感冒、拉肚子、痢疾等病，总是会拖很长时间，时好时坏。这就说明你的心脏受到了暑热邪气的伤害，心脏的气血供应不足。天气炎热，血液循环加速，心脏容易负担过重，再加上邪气入侵，人体抵抗疾病的能力自然会下降。
    那么，我们如何才能保护自己的心脏不受暑湿之气的侵害呢?尤其是在湿热的夏季。事实上，经常按摩阴陵泉、百会、印堂，就能在夏天为心脏裹上一层“保护膜”。

    沿小腿内侧骨向上，快到膝盖拐弯处的凹陷是阴陵泉穴，坚持每天按揉3分钟，可以健脾利湿，保证整个夏天脾胃正常消化，祛除脏器多余的“湿气”。百会穴位于人体头部，头顶正中心，按摩此穴可大大提升人体的阳气，每天叠压两手的指肚在此穴按3 分钟，就会让你产生神清目爽的感觉；印堂是大家都熟知的穴位，两眉连线的中点即是，每天用拇指和食指夹起穴位的皮肤，微微往上拉100次，这时你会感到一股“胀气”往两侧发散。这股“胀气”就是阳气。
    每天不到十分钟时间，你就可以保持体内气血正常。气血充足，你的抵抗力也自然就会提高，暑湿之气也就不容易入侵了。
    夏季酷热最易耗心伤神，如果心气受损，邪热就有入侵的机会，很容易就会出现中暑、休克、气短乏力，还有可能引发各种皮肤病。这时，可能会有人问：“为什么心气受损会引发皮肤病呢?”《黄帝内经》有“诸痛痒疮，皆属于心”的记载，皮肤病的产生，也是心脏受侵害造成的恶果。
    不过，我们能通过按摩上述三个穴位，全面呵护我们脆弱的脏器，从而避免出现以上病症。假如你对心气的受损不管不问，不采取任何措施，暑热郁积到秋季你就会内热外寒，受双重煎熬，容易得寒热错杂的难治心病。