菜谱 | 宝宝不爱吃蔬菜？超赞的5款蔬菜辅食来啦

本文于2015年10月13日首发于“年糕妈妈”公众号，这是糕妈【厌食挑食专题】的第5篇，在公号里回复“厌食”可以看到本专题中的其他文章

很多宝宝都不怎么爱吃蔬菜，但是蔬菜中所含的丰富维生素和其他营养元素是成长必需的，为了让宝宝能够营养全面、健康成长，妈妈们应该从哪些方面来加以努力涅？

有高度的战术咱之前都详细说过了，先复习一下，接地气的食谱随后就跟上。

• 家人给宝宝做榜样，自己带头多吃蔬菜，表现出津津有味的样子。不要在宝宝面前议论自己不爱吃什么菜，什么菜不好吃之类的话，以免对宝宝产生不良的引导；

• 多换花样，注意色香味的搭配，增进宝宝食欲；

• 食物性状要合适，不同月龄的宝宝适合的性状不一样，家长要及时改变食物性状；

• 不要采取强硬手段逼迫宝宝，也不要用零食来诱惑宝宝；

• 别太纠结，如果宝宝只是不吃个别几样蔬菜，不必太勉强，可通过其他蔬菜来代替，只要宝宝吃到的食物种类足够丰富，一般不会有营养上的问题。

几款简单又美味的食谱，让宝宝爱上吃蔬菜so easy！

备注：1、此丸子馅料需要加点淀粉以便成形

2、揉成小丸子后需要上锅蒸熟或煮熟

3、一次可多做一些放冰箱冷藏 / 冷冻保存，需要吃的时候拿出来煮熟即可