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坚持能给人带来什么？ 七年前我看到过一句话：“下班后两小时，决定你将会成为一个怎样的人。”我下定决心试一试，一试就是七年。 工作之余，七年来我下班后坚持写作，写了四本书，结婚生子也都没耽误。坚持过程非常辛苦，收获也非常大，下班后的成就甚至比上班大得多，一定意义上也改变了我的人生路。 本文作者赵星，微博名：一直特立独行的猫，百万畅销书《不要让未来的你，讨厌现在的自己》作者，豆瓣10万粉红人，新浪博客千万点击量，多家主流媒体专栏及特邀作者，阅读量过亿。  每一个进入职场的你们，相信对这个场景一定不会陌生： 加班成狗的你，回家就瘫倒在沙发， 好不容易想起，昨天好像信誓旦旦给自己定了计划， 可是身体好像和沙发融为一体了，你根本就不想动，心想：明天再开始吧！ 于是日复一日，年底发现自己又白忙活。 这真是一个巨难缠的死循环！到底该如何利用下班或者业余时间来发展自己的爱好？如何告别手机党，让自己看看书长点心？ 下面分享5个可以让你轻松坚持行动的小方法。1用健身战胜累瘫睡下班动一动，乏累去无踪 上班已经很累拉，回家只想倒头就睡，哪有力气管业余爱好，更别说做出成就啦！ 这简直就是一个无法破的死循环，怎么办！ 以我的实际经验告诉你： 每天早上请健身半小时！ 我早上开始健身后，整天都精神振奋地想大跳，身边的妹子以前一个个都暮气沉沉，健身后直朝网红路上奔。 所以不论精神还是外貌，健身都能为一个人带来巨大的改变。2从最小的事快速做开始拖延症与懒癌的最佳战法 以前我下班太累拖到睡前才洗澡，可是困了不想洗，一直拖到两三点才睡觉，非常影响第二天的状态和效率。 于是之后我每天到家就告诉自己：马上放下包，去洗澡，去吃饭，拿鞭子在身后追着自己跑，带孩子睡觉后就开始看书写作、上英语课。 如果你也和我一样重度拖延，不如从最小的事情做起，这样能快速为自己创造成就感，让你保持持久的动力。 人其实很容易为小成就所满足，当小事不断被完成，成就感的不断累积会让自己越来越有劲，也会开始着手做更大的事情。3啥都想干可时间不够合理安排欲望，分解目标 很多人说：我想下班后学个跳舞，还要健身，读书，写作，学英语，可是真的没有那么多时间怎么办？ 拜托，这些不是想想就能兜得了的。 目标太大，什么都想做，不知道到底该做什么，结果什么都没做。 尝试把这些目标分解，每次完成一部分。每个人在下班后都会非常累，合理安排自己的欲望，管理自己的行动，这是非常重要的事。4学就是学玩就是玩 学习的时候想着放松，玩的时候惭愧自己不该这么不学无术，Are you kidding me？！ 每天都生活在抱怨和负罪中，你累不累！ 没法静下心来吃一顿好饭，喝一杯咖啡，每天都一副看起来很忙碌的样子，但其实并没有质的改变！ 每天给自己1-2个小时做想要做的事，周末安排一天的放松时间，不论是看书睡觉还是出去见朋友。规定好什么时间做什么事情，纯粹一些反而可以提高效率，做每件事情都百分之百投入，整个人的精神面貌都会不一样。5拒绝手机重度依赖不刷屏天也不会塌 一闲下来就想要打开手机，就算没事也要滑动几下桌面才感到心安？ 不如尝试用“小黑屋”软件，让自己不再分心，专心做一件事，哪怕一小时。 一小时不看手机，天不会塌，你也依然是原来的你。 多半重度手机依赖患者老看手机，也并不是因为有多重要的事在与人商讨，多半是自己无聊，一堆软件挨个刷，浪费了大把的时间。 生活不需要时刻打鸡血，一事无成也不必内疚。年轻的时候总觉得生活一定要努力，年纪大了看到很多不同的人，又会觉得每个人都有自己的生活方式，不是每个人都必须时刻紧绷着努力。 你可以懒散一些，也可以紧张一些，全看自己拥有怎样的现状，是否对自己的未来有别其他的憧憬和想法，上班、下班、看电视、睡觉也不失为一种美好的生活方式。 只是于我个人而言，保持努力和进步的样子，哪怕是表象，会让自己面对纷繁变化的世界，心安一些。这样说可能会让你觉得一点都不励志，但这就是百态人间最真实的样子。 下班后两小时，决定你将会成为一个怎样的人，我们一起，共勉。 领英 |
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