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睡前除百病,每天2个动作2分钟,胜过一切药!(真人指导)

2016-01-14  长沙7喜
馆友“长沙7喜”:
         您好!您的馆藏文章“睡前除百病,每天2个动作2分钟,胜过一切药!(真人指导)”深受广大馆友的喜爱,于2016年1月22日进入“阅览室”频道的“健康/养生”下“经穴治病”类别的精华区。360doc代表全体馆友感谢您的辛勤劳动和慷慨分享!

────360doc个人图书馆 


心肌缺血,冠心病、消化不良、尿频起夜这是我们常有的困扰,很多人被缠了几十年,总觉得没有好办法。事实上,根据几千年的中医积累,我们老祖宗早就有了方法,只要把握:


21:00~23:00这两个小时,古称亥时,是每日宇宙运行中最重要的“金时间”!



只要在这“金时间”里花上2分钟,做下面这2个动作,这些困扰了几十年的老毛病都可摆脱!


金时间为什么这么神奇?



中医认为,这个时间段内,大量气血会注于淋巴管与三焦体膜。而三焦包括心、肺、脾、胃、肾、大小肠及膀胱等。


▲ 三 焦


三焦的主要功能是行气行水。在这个治病时间里来强化,血气和水气脉都能很快打通,这样,人体排毒和代谢就不是问题,体内毒素排除了,病痛就消除了!


另外,三焦为“六腑”之一,其可以保护大小脏腑、总管全身的气机与气化作用,也是全身水液运行的主要通道。


金时间里,这样做就可以!




如果您有打太极、八段锦、气功等的爱好,那在此治病时间里做是最好的。如果您没有,那也不用着急,下面我们介绍一个都可以用的、特别简单的方法,一定要看好了,做仔细了。


金时间里,2个动作、2分钟




取外关穴按压,其位于前臂背侧,在腕背横纹上2寸,尺骨与桡骨之间。



配合深呼吸,用左手按右手的外关穴,并慢慢上举过头再慢慢放下,上举时吸气,放下时呼气,做30下,再换右手做同样动作。


这两个动作的要领在于:



1、中医讲究时令有节,一定要在治病时间里面做才能发挥最大效用。


2、另外坚持有效,做4周后,能明显感觉自己血气通畅,不堵不痛。


这两个动作一定要记住哦!坚持4周,就有通气、通血的效果。



也不要忘了提醒亲戚和朋友,睡前这2个小时,大家一起排毒,一起健康,才是最健康、幸福的事!

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