业余球友制胜法宝之——“下蹲砍式发球”

业余球友制胜法宝之---“下蹲砍式发球”

乒乓宝贝 2016-01-15 06:36

视频: 《乒乓球技术训练》反手练下蹲式发球技术

前言：

业余球友也有技术全面与技术单一的区别，但是，因为没有经过系统基本功训练，所以这种全面是相对的，与经过专业技术和套路训练的球友相比，都不能称为全面型，只能属于单一型。凡是战绩好的业余球友，在较为全面的基础上以特长打天下是普遍现象。即使是技术较为全面厚实的业余“高手”，碰到受过专业训练的选手，总是会被抓住很多漏洞。业余高手的取分点多是凭借个人特长（所谓的一招鲜）。华北球王许晓峰就是很好的例证。许晓峰被称为“推神”，他的推挡功夫可谓天下第一，就凭这“一招鲜”登上华北球王宝座，打到全国球王亚军战绩。可见“一招鲜”在业余球友中的重要地位。“一招鲜”不仅在球王这一级别有作用，在业余界任何级别都是必不可少的。一般来说，球技越高，打球的交流圈子越大，圈子越大，对“一招鲜”的要求越高。在小圈子里，“一招鲜”的作用更加明显。那么怎么才能掌握“一招鲜”？根据本人多年的实践，首推“下蹲砍式发球”。

“下蹲砍式发球”——业余球友制胜法宝之首选

发球是乒乓球技术的重要组成部分，更是前三板技术的首位。在业余球友中掌握一套独特的发球技术，会在实战中占到很大便宜。使用“下蹲砍式发球”的人很少，在专业选手中也会起到重要作用，在业余球友中就更会收到奇效。使用下蹲砍式发球多年，总结以下五点感受：

1、可以帮助业余选手变换发球旋转方向。

业余选手接发球不是从接发球的基本动作学起，而是从接身边球友的发球开始，经常接哪一类旋转球，就容易掌握控制那一类球。一般来说，不论是直板或是横板，由于发球的击球部位变化不大（多数摩擦球的中下部），所以发出来的球旋转方向变化不大。而“下蹲砍式发球”可以摩擦球的中上部，发出来的球旋转方向与常见的旋转方向不同，业余选手很难调整接发球姿势，因而容易“吃发球”。

2、可以帮助业余选手增强发球摩擦力度。

多数业余选手没有经过从小系统发球训练，不善于将手腕、小臂和腰部协同用力。由于摩擦力度不大，因而发出来的球旋转不强。而“下蹲砍式发球”便于增加手腕、小臂和腰部的动作幅度，幅度加大，力度就会跟着增加，补充对球的摩擦力度。发出来的球速度加快、旋转加强。

3、可以帮助业余选手充分使用腰腿力量。

业余选手多数习惯使用手腕和手臂，很少将腰和腿的力量一起使用。“下蹲砍式发球”正好帮助解决了业余选手的这一问题。“下蹲”的过程就是腿部用力的过程，“砍”的过程就是腰部用力的过程。“下蹲”与“砍”连贯使用，就形成腰腿的合力。

4、可以帮助业余选手灵活发球落点变化。

“下蹲砍式发球”不仅容易发到对方球台的各个部位，更重要的是它有三个最大的技术特点；一是便于制造发球速度，容易发急长球；二是便于制造发球弧度，容易发近网球；三是便于制造摩擦，容易发侧旋球。这三个特点对接发球一方会构成很大威胁，使对方顾此失彼，大大分散对方的注意力。这样，发球落点的变化使用起来就会更加放心、自然和方便。

5、可以帮助业余选手隐蔽击球部位。

“下蹲砍式发球”的预备姿势一般是球拍下棱正对对方选手，击球一瞬间可以调整拍形和触球部位（包括球的上下左右前后部位和球接触拍子的部位），发出对方难以判断的各种旋转球。

附：下蹲砍式发球相关知识

基本简介：

下蹲发球早在上世纪五十年代我国运动员就开始有人使用（如中远台直拍两面攻选手王传耀）。下蹲发球属于上手类发球，实践中基本有两种发法：一种是身体站立时就将球抛起，然后成下蹲姿势击球；另一种是身体成半蹲姿势，做发球动作。第一种发法可以利用身体动能，容易将球发转，但对腿部力量尤其是膝盖要求较高。

横拍选手发下蹲球比直拍方便些，直拍选手发球时需变化握拍方法，即将食指移放到球拍的背面。下蹲发球可以发出左侧旋和右侧旋，在对方不适应的情况下，威胁很大，关键时候发出高质量的球，往往能直接得分

发展历史：

发球贵在变化新颖，这种发球旋转较强，变化多，飞行弧线和反弹方向与下手类发球不同，在对方不适应的情况下，威力颇大，对方往往因难以适应甚至直接失误。

近年来，日本女队的福冈春菜，中国女队的刘伟、牛剑锋、丁宁都比较擅长此种发球。男选手中，日本男队的松平健太对此种发球也较有心得。孔令辉在其职业生涯的后期，由于其反手侧切技术炉火纯青，自然而然就发展了下蹲反手左侧上、下旋发球作为备用发球，偶尔一用效果也很好。

下蹲发球必须要有质量，否则还未完全站起来已被对方抢攻，其被动可想而知。这也是目前职业球员中运用此类发球不多的原因之一。业余选手抢攻能力普遍不足，故此种发球在业余选手中偶尔使用，往往可收到奇效。

动作要点：

正手右侧上（下）旋球：

（1）左脚在前，身体向右偏斜站立。在向上抛球的同时两膝弯曲，呈半蹲姿势，身体重心在两脚之间。引拍时上臂外展，前臂屈，将球拍举至右肩上方；

（2）击球时，前臂加速伸开，手腕内收。当球下降至与网同高或稍高于同时，球拍触球的中部并向右侧上方摩擦。如发右侧下旋球则需改变挥拍的方向，使球拍触球中部后向右侧下方摩擦。发球后应迅速站起。这种发球旋转较强，变化多，飞行弧线和反弹方向与下手类发球不同，对方往往难以适应甚至直接失误。

正手左侧上（下）旋球：

（1）站位稍平，身体基本正对球台，挥拍路线由右后方向左前方；

（2）拍触球右中部向左上方摩擦为左侧上旋，拍触球中部向左下部摩擦为左侧下旋，发球后应迅速站起。

技术要领：

下蹲侧砍发球，包括正、反侧砍发球。这种发球，是一种比较复杂的发球方式。由于技术性复杂，所以在实战中迷惑性也很大。要真正学会侧砍式发球，必须把握住以下八个要素：

一、身体站位。侧砍发球，下蹲时要以虚步（武术中的一种姿势）为主，正砍发球用左虚步；反砍发球用右虚步。（1）站位前后。站位与案面端线的距离,要以球板下砍不碰到端线为宜。（2）站位左右。不论正、反侧砍发球，站实的一只腿要与案面中线大约对齐，以便于接下一板球。（3）站位高低。下蹲的高低，要使眼睛、球网上端、球台端线形成一条直线。

二、握板姿势。（1）右（左）手上举置右（左）肩的锁骨上方，拍子横放，拍头要与右（左）腮贴近。（2）用虎口托住拍柄，再用大母指、小母指锁住球拍，其余三个手指离开拍柄。下砍前整个手、臂要全放松，千万不要握紧，否则会影响发力。

三、板面角度。（1）发侧上旋球时，拍面直立，角度大约在90度左右。身体与球台的端线的夹角大约在40―50度左右。（2）发侧下旋球时，拍面后倾70―80度，身体与球台的端线的夹角大约在50―60 度左右，两者不要相差过大，以免影响发上下旋球时动作的一致性。

四、击球位置。这一点是发下蹲侧砍发球的关键，当发侧上旋球时，要以拍面的下半部位触球。当发侧下旋球时，要以拍面的上半部位触球。也就是用下面发上旋；用上面发下旋。或者说是拍子旋转的前期先触球是下旋；拍子旋转的后期再触球是上旋。

五、手腕旋转。下蹲侧砍发球，能否发出强烈的旋转，手腕向内旋转至关重要。不论发侧上还是发侧下旋球，拍子都有一个向内旋转的动作，旋转的角度大约在30―40度左右。

六、发力方式。下蹲侧砍发球，手腕要向内、向前、向下拉拍。当发侧上旋球时，手腕要向内、向前发力为主；当发侧下旋球时，手腕要向内、向下发力为主。发球旋转的强度，另一个的关键在于多磨擦，少击大，也就是以磨擦为主。

七、球的落点。发球有长、有短，有左、有右，有急、有缓多种配合才会更有效。下蹲侧砍发球，要以不出台为主，如果能发出似出台又不出台的球，效果为最佳。能发出这类最佳的球，要做到磨擦要多、动作要小、身体要收紧。切忌动作过大、击打过大。

八、身体还原。当一球发完之后，身体要迅速还原，以迎击回球。大个子运动员因为蹲得较深，还原困难一些；小个子运动员做起来就容易一些。但不论哪类运动员，只要能做到两点，都会办得到。一是树立迅速还原的意识，做到思想有准备。二是动作要到位，当发完球以后，实腿的脚要立即蹬地，虚腿的脚要配合抓地，支撑身体站立。而且要退后半步，以防急推过来的球，措手不及

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