【素食养生】细数玉米7大养生功效

1、健脾益胃

2、延缓衰老

3、防止动脉硬化

4、防癌

玉米不但含有丰富的维生素，且胡萝卜素的含量是大豆的5倍多

5、美肤护肤

6、降糖功效

玉米须有一定的利胆、降血糖的作用

7、通便

【每日一素】

五彩素菜焖面

原料：家常面条、玉米、胡萝卜、青豆、木耳、生抽、盐、油、素耗油

五彩素菜焖面的做法：

1、先把需要的配料准备好，胡萝卜切丁、木耳泡发切丝。

　　2、锅中注入清水烧沸腾，下面条煮至半熟（5分熟），捞出备用。

　　3、热锅热油放入胡萝卜、青豆翻炒1分钟，再下玉米、木耳翻炒1分钟。锅中加半小碗水、盐、生抽、素耗油搅拌均匀。

　　4、然后倒入捞出的面条，盖上锅盖焖2分钟左右。

　　5、揭开盖子用筷子划动面条，使其与配料混合均匀，然后大火收汁即可。

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来源：网络（版权归原作者）

编辑：妙法佛音（miaofafoyin520）

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