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宣肺通气按摩法 肺功能的正常，可使人体呼吸、营养、水液代谢保持良好的状态，从而使人体保持健康；反之，则出现呼吸不畅、胸闷、咳喘，甚至水肿等症状。肺在体内有经脉与大肠相联系，其功能的盛衰在体表可通过皮肤的润泽与否和鼻部的正常与否表现出来。中医所说的肺病范畴，对照现代医学名称可包括呼吸系统的病变，如感冒、咳嗽、哮喘、肺炎、肺气肿等，某些大肠疾病如肠炎、便秘、以及荨麻疹等皮肤病和鼻炎等鼻部疾病。采用保健按摩的方法，可以对上述各种疾病进行有效的防治。 （一）开肺门 方法：双手掌重叠置于膻中穴，横向推擦两侧胸部20次。 作用：利气宣肺。 （二）勾天突 方法：以食指尖置于天突穴，向下勾点、揉动1分钟。 作用：宽胸解郁。 （三）调肺气 方法：双手拇指按置于中府穴（在胸前壁外上方，平第一肋间隙，距胸正中线旁开6寸处），向上推揉至云门穴，以酸胀为度。然后拇、食、中指平放在一、二、三肋间，往返推擦1分钟。 作用：调理肺气。 （四）按风池 见“镇静催眠法”节。 （五）擦大椎 方法：坐位，单掌横置于大椎穴，以大鱼际及食、中指往返擦动，以热为度。 作用：温运阳气。 （六）拿合谷 方法：坐位，右手拇、食指相对拿按、揉动左侧合谷穴1分钟，然后换手操作。 作用：调和肺气。 （七）清肺经 方法：坐位或站立位，右掌先置于左乳上方，环形摩擦至发热后，以掌沿肩前、上臂内侧前上方、前臂桡侧至腕、拇指食指背侧，做往返的推擦20次，然后换手如法操作。 作用：见“疏肝理气法”节。 （八）擦迎香 方法：双手大鱼际分别按在两侧迎香穴处，上下擦动，边擦边快速呼吸、喷气，以热为度。 作用：宣调肺气，通利鼻窍。 （九）疏表法 方法：坐或站立位，以干毛巾拧成柱状，双手抓住两头，屈肘，右手在上，左手在下，过肩沿脊柱两侧上下擦动，先擦一侧，擦热后再换另一侧操作。 作用：疏解表邪，宣肺通气。 |
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